Autor: Maria

La ley del espejo: Descubre cómo usarla para mejorar tus relaciones La ley del espejo es una poderosa herramienta de autoconocimientos que te ayudará a encontrar la paz interior y a mejorar tus relaciones personales y profesionales. ¿Qué es la ley del espejo?​ La ley del espejo nos dice que todo lo que vemos en el exterior es un reflejo de lo bueno y lo malo que ocurre en nuestro interior. Seguro que alguna vez te ha molestado algo muy concreto de una persona por ejemplo, puede molestarte que tu pareja sea desordenada, porque a ti te…

Hoy tengo el placer de entrevistar a Euri Mérida, psicóloga sistémica especializada en relaciones humanas y creadora de otra forma de vivir tu vida. En la entrevista vamos a hablar de cómo la timidez puede afectar a nuestras relaciones de pareja y Euri nos va a mostrar algunas claves sencillas para superarla. https://youtu.be/asjb_V0v-MI Si quieres descargarte la guía gratuita de Euri:  "Cómo lograr el éxito en tus relaciones venciendo la timidez" puedes hacerlo pinchando aquí. DESCÁRGATE MI GUÍA GRATUITA [mc4wp_form id="1409"] Otros posts que podrían interesarte... Perdonarse y aceptarse Leer más Localizar los pensamientos negativos Leer más…

Causas de la dependencia emocional​ La dependencia emocional es muy común hoy en día, no sólo en el ámbito de las relaciones de pareja, podemos tener dependencia en la relación con nuestros padres,amigos, etc. Por eso es de vital importancia identificar si la sufrimos, para empezar a ponerle remedio. ¿Qué es la dependencia emocional?​ La dependencia emocional se define como una necesidad exagerada que siente una persona hacia otro y que va acompañada de un gran miedo a la pérdida, a sentirse abandonada. Cuando una persona sufre dependencia emocional siente que la otra persona es la base…

Usa The Work para eliminar tus creencias limitantes Con "The Work" podrás empezar a identificar y a cuestionar los pensamientos que te hacen sufrir. Byron Katie es una mujer conferenciante y autora, que ha creado un gran método de empoderamiento personal, el Trabajo. ¿Qué es the work? Vivimos en una sociedad donde reinan los juicios, creemos saber cómo deben comportarse las personas de nuestro entorno y saber lo que está bien y lo que está mal. Con esta técnica aprenderás a usar estos juicios para tu propia realización personal. Es un trabajo cuyo objetivo es crear conciencia…

Crea tu santuario Muchas veces necesitamos encontrar un lugar dónde sentirnos refugiados y a salvo. Por ello, hoy quiero enseñarte a encontrar tu propio santuario, al que poder acudir cada vez que necesites estar contigo misma y encontrar las soluciones a tus problemas. 1. Antes de comenzar Lo primero que tienes que hacer antes de iniciar la meditación es encontrar un sitio tranquilo, en el que no tengas interrupciones, sentarte o tumbarte en una postura cómoda para ti para poder realizar la meditación sin molestias 2. Haz la práctica desde la aceptación. Antes de comenzar a escuchar…

Cómo olvidar el pasado Olvidar el pasado sería algo increíble para solucionar nuestros temores en el presente. A menudo, nuestro pasado nos atormenta y nos impide avanzar.Es por ello que saber cómo olvidar el pasado es crucial si éste te está afectando negativamente y quiero dejarte algunos consejos para que te liberes de esa carga y puedas comenzar un nuevo capítulo en tu vida. Te preguntarás…¿Es posible olvidar el pasado?​ Estamos acostumbrados a pensar que es imposible olvidar el pasado, porque todos los recuerdos vividos quedarán para siempre grabados en nuestra memoria, pero es importante entender que esto…

Cómo dejar de sentirte inferior “Me siento inferior a mi pareja, creo que él tiene muchas cualidades buenas y que no le merezco” “Cuando me comparo con mis amigas, me veo siempre más feo, poco inteligente o valiosa, me siento inferior” Te suena alguna de estas frases? Aparentemente podemos tener el mejor puesto del mundo, tener una vida increíble o estar rodeadas de lujos y al final del día sentirse inferior. Nos creemos inferiores, con poco valor, que no tenemos importancia y nos exigimos cada día más y más, sin permitirnos el más mínimo error. Y es…

Las consecuencias de tener una autoestima baja Reconocer los problemas más comunes de la autoestima baja e identificarte con ellos es uno de los primeros pasos para comprobar el estado de tu autoestima y poder ponerle remedio y aumentarla.A continuación te dejo las consecuencias más comunes de la autoestima baja: Buscar la aprobación de los demás Si necesitas la aprobación de los demás para sentirte bien contigo mism@ estarás destrozando tu autoestima, porque le das más importancia a la opinión de los demás que a la tuya propia y necesitas que ellos te digan que lo estás…

Descubre las 5 características de la baja autoestima Las características de la baja autoestima siguen siendo algo confusas hoy en día.Muchas mujeres aún  no saben que les ocurre. Se sienten tristes, sin fuerzas para seguir luchando e incapaces de conseguir nada de lo que se proponen.Todos estos aspectos son característicos de una autoestima baja, por ello quiero mostrarte las características de la baja autoestima, para que veas si te sientes identificad@ y puedas ponerle solución. ¿Cuáles son las características de la baja autoestima? El perfeccionismo​. Intentas controlar lo que hay a tu alrededor y te exigen el…