¿Estás harta de sufrir en tus relaciones de pareja?
Descubre las 4 claves para construir relaciones sanas y mejorar tu autoestima.
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Cuando en tu relación de pareja sientes que no eres feliz, que necesitas a esa persona a pesar del sufrimiento y que aún así, sientes que no eres capaz de soltar la relación, lo que sientes no es amor, es dependencia.
Lo único que te ayudará a superar tu dependencia es empezar a quererte, sentir que realmente eres valiosa y suficiente y empezar a pasar tiempo a solas contigo misma. Darte lo que hasta ahora te has negado, tu AMOR.
Solo si te atreves a dar ese salto y trabajar tu amor propio, conseguirás crear relaciones sanas.
Lo que demandas de tu pareja, es un reflejo de lo que necesitas darte a ti misma.
Soy María García,
coach experta en dependencia emocional y autoestima. Acompaño a mujeres como tú, que a pesar de estar sufriendo en sus relaciones de pareja o sentir que esa relación no es lo que buscan, se sienten incapaces de soltarla, por el miedo a estar solas o a no encontrar a alguien que las quiera. Por eso, luchan para que esa relación funcione, incluso aunque para eso, tengan que renunciar a ellas mismas.
Es muy duro vivir una situación así, sientes que hagas lo que hagas jamás conseguirás salir de ahí, pero no es así, lo primero es aceptar que tienes un problema de dependencia emocional y a partir de ahí, ir avanzando.
El comienzo de una relación es una etapa mágica que no queremos que acabe nunca. Las caricias y los besos se convierten en algo habitual. Aparecen las mariposas en el estómago cada vez que estás con esa persona y te invade una sensación de felicidad plena, parece que nada puede salir mal si estás con esa persona.
Según va avanzando el tiempo, comienzas a ver cosas de tu pareja que antes no veías, pequeñas actitudes que no te gustan, pero que dejas pasar.
De repente un día ves que no tenéis planes de futuro, ni parece que tu pareja tenga intenciones de hacerlos, que no coincidís en muchos aspectos que tu consideras importantes, que no te respeta, que te habla mal, que se enfada a menudo por tonterías, … empiezas a no sentirte a gusto en la relación.
Entonces se te ocurre que para salvar tu relación lo único que puedes hacer es adaptarte a esa persona y renunciar a ser quien eres.
Es en este momento es cuando te das cuenta de que no eres feliz, que has renunciado a ser tú por una relación en la que no quieres estar y aún así te sientes incapaz de soltarla.
Si te sientes incapaz de romper una relación en la que no te sientes bien y sigues esforzándote para que funcione, estás sufriendo dependencia emocional.
Conmigo comprenderás que puedes ser fuerte en todos los ámbitos de tu vida y sentirte vulnerable en tus relaciones y que no eres peor por ello. Te va a ayudar a entender, que lo que le estás pidiendo a los demás tan solo tienes que dártelo tú misma para ser feliz.
En las sesiones vas a encontrar un refugio donde poder expresarte sin miedo, un lugar donde la palabra juicio no existe. Vamos a trabajar la relación que tienes contigo misma para que puedas reencontrarte con esa niña interior que tanto te necesita y desde ahí, reconstruir tu autoestima.
Conseguirás entender qué te ha llevado a sufrir dependencia emocional y lo que necesitas para salir de ella. Podrás vivir en tu propia piel lo que es sentir el amor hacia ti misma y dejarás de buscar la aprobación y el reconocimiento de los demás, porque tendrás el tuyo propio.
PIENSA CÓMO SERÍA ESTAR EN UNA RELACIÓN SANA, LIBRE DE SUFRIMIENTO, DÓNDE PUEDES SER TU MISMA Y NO HAY LUGAR PARA EL MIEDO.
Sé que en en estos momentos pensarás que nadie te entiende, pero ¿y si te dijera que yo también sufrí dependencia emocional?
- Piensas una y otra vez en dejarle, pero no consigues hacerlo.
- Te convences a ti misma de que esta vez será diferente, pero en realidad sabes que no va a cambiar nunca.
- Está en tus pensamientos las veinticuatro horas del día.
- Sientes que te estás obsesionando volviendo loca.
- No te sientes valorada ni querida por tu pareja.
- Sientes que no te apoya.
- No tenéis proyectos en común.
- No buscáis lo mismo en una relación.
- Has acabado renunciando a cosas que te importaban o incluso has dejado de ser tú.
- No has puesto límites y ahora sientes que no te respeta.
¿TE SIENTES IDENTIFICADA CON UNA O MÁS AFIRMACIONES?
SI ES ASÍ, ESTÁS SUFRIENDO DEPENDENCIA EMOCIONAL.
¿CÓMO SE SUPERA LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
Para superarla necesitas:
AUTOCONOCIMIENTO:
Necesitas conocerte a ti misma, entender de dónde viene tu dependencia, qué creencias tienes sobre el amor y las relaciones y cómo cambiarlas y solo lo conseguirás cuando explores en tu infancia, la relación que tenías con tus padres, etc.
AUTOESTIMA:
Las relaciones tóxicas acaban con tu autoestima, por eso es tan importante empezar a trabajarla para salir de ella. Necesitas quererte a ti misma, cuidarte, respetarte y empezar a cambiar la imagen que tienes de ti misma.
Con mis programas vas a conseguir:
Aprender a identificar la dependencia emocional en tus relación y cómo superarla para poder salir de relaciones que te hacen daño.
Encontrar la paz y tranquilidad que tanto anhelas y aprenderás a gestionar tus pensamientos negativos.
Crear relaciones sanas en las que podrás mostrarte tal y cómo eres sin miedos y sobre todo, relaciones de amor, no de necesidad.
Notarás la mejoría desde la primera sesión.
Aumentará tu autoestima y aprenderás a quererte y valorarte por ti misma.
Dar los pases adecuados que te van a llevar a ser quien realmente quieres ser y a superar tus miedos.
Aprender a tomar decisiones por ti misma, con una gran seguridad y confianza en ti misma.
Sanar tus heridas emocionales y poder avanzar en tus relaciones.
Llevarte herramientas que te permitan seguir avanzando y creciendo en tu día a día.
Estos programas son para ti si quieres:
- Construir de una vez por todas relaciones sanas en las que sentirte feliz.
- Empezar a tomar tus propias decisiones.
- Empezar una relación de pareja desde el amor y no desde la necesidad
- Conocerte a ti misma, aceptarte y crecer.
- Sentirte más fuerte que nunca.
- Perder el miedo a estar sola.
- Dejar de sufrir en tus relaciones de pareja.
- Aprender a quererte y valorarte.
- Ganar confianza y seguridad en ti misma.
- Liberarte de los pensamientos negativos y la rumiación.
PARA CREAR RELACIONES SANAS, PRIMERO TIENES QUE TRABAJAR EN TI MISMA Y COMPROMETERTE A HACERLO.
Puedes empezar por aquí:
"Para amar a los demás, primero aprendí a amarme a mí misma"
Organismos que me avalan
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4 Claves para construir relaciones sanas
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