Autor: Maria

Blanca ha retomado sus citas y esta es su experiencia: Te ha ocurrido que has vuelto de nuevo a abrirte a conocer gente, has quedado con esas personas y después te decían “me lo he pasado muy bien, ¿tenemos que repetir” y luego nunca has vuelto a saber nada?Entonces te pasa como a Blanca, ha empezado de nuevo a salir con hombres sin intención de buscar pareja, simplemente por salir, pero se ha dado cuenta de que cada vez que tiene una cita la cosa se queda ahí, luego no la llaman, ni la vuelven a escribir.Pero…

Dependencia emocional cómo superarla La dependencia emocional se define como la incapacidad de soltar una relación aún cuando resulta indispensable hacerlo. Cuando responsabilizamos a algo o alguien externo de nuestra felicidad, es imposible no volverse dependiente emocional. La fuente de tu felicidad se basa en alguien externo a ti, por lo tanto, todo lo que haga esa persona te afectará directamente a ti, pondrá en peligro tu felicidad. Por lo que se apodera de ti el miedo y desde ese miedo actúas para salvaguardar tu felicidad con comportamientos dependientes como necesitar muestras de afecto constantes, saber qué…

Cómo afecta la baja autoestima a tu relación de pareja La autoestima es una parte esencial de nuestras vidas y tiene un gran efecto en nuestras relaciones de pareja.Seguramente te estás preguntando: ¿realmente afecta tanto mi autoestima en mi relación?La respuesta es SI.La autoestima tiene grandes consecuencias en tu relación de pareja, puede provocar miedo, desconfianza, inseguridad, los celos, etc. Por eso, es importante tener una buena autoestima, para evitar caer en la dependencia emocional o en relaciones tóxicas. Pistas para identificar cómo afecta la baja autoestima a tu relación de pareja Para mí la relación de pareja…

3 Pasos para eliminar pensamientos negativos Si hay algo que nos cuesta muchísimo en nuestro día a día es gestionar nuestros pensamientos negativos y por eso, hoy te voy a enseñar una técnica muy efectiva para eliminar los pensamientos negativos.La mayoría de nuestro pensamientos negativos son consecuencia de nuestra baja autoestima.El primer paso es tomar conciencia de qué tipos de pensamientos negativos tienes. Para ello te recomiendo coger papel y boli e ir anotando a lo largo de una semana todos los pensamientos negativos que te vienen a la cabeza y te producen malestar.Ahora que ya tienes…

Cómo saber si sufro dependencia emocional Si estás aquí es por que intuyes que puedes sufrir dependencia emocional, pero no lo tengas claro. No te preocupes, te aseguro que cuando hayas terminado de leer el post no te quedará ninguna duda.La primera vez que oímos hablar de la dependencia emocional nos quedamos perplejas, sentimos en nuestra interior una mezcla de emociones que van desde la tristeza a la esperanza.Sentimos tristeza porque nos vemos reflejadas en ello y eso nos hace sentir mal. Entendemos que lo que sufrimos tiene un nombre y suena duro. Es duro ver que…

5 claves para gestionar el dolor emocional El dolor emocional es una emoción negativa que está relacionada con una situación que nos afecta. Cuando se produce una ruptura por ejemplo, aparece el dolor junto con la tristeza.Asociamos el dolor con una situación específica. Lo más normal, es que con el paso del tiempo ese dolor vaya disminuyendo, sobre todo si nos distraemos con nuestro trabajo, hobbies, saliendo con amigos, etc. El dolor emocional tiene una razón para estar. El dolor es una señal que nos indica de que tenemos que dirigir nuestra atención hacia el problema que…

¿Tengo una relación tóxica de pareja? Una relación tóxica es fuente mucho sufrimiento y a veces resulta complicad de identificar.Las relaciones suelen ser una fuente importante de preocupación en la vida de muchas mujeres, ya que, esa persona es con la que se comparte la mayor parte de la vida y de la intimidad.Hoy voy a hablarte de las relaciones tóxicas de pareja, esas relaciones en las que hay un tremente sufrimiento generalmente en uno de los miembros o en ambos. 6 señales de que tienes una relación tóxica Tu pareja te humilla, te falta al respeto,…

Las heridas de la infancia y su efecto en tus relaciones. Las heridas de la infancia tienen un gran efecto en nuestra vida sin que seamos conscientes de ello. Nos generan dolor y se activan en las situaciones donde se reviven esas experiencias que nos hicieron sufrir  y que nos hacen sentir emociones desagradables como el miedo, la  ira, la soledad, la tristeza, etc. ¿Cuándo se crean las heridas de la infancia? Estas heridas se crean cuando vivimos  situaciones dolorosas con nuestros padres cuando somos pequeñas. Situaciones que en las que hemos experimentado abandono, rechazo, traición,humillación e injusticia, y…

Cómo superar una ruptura de pareja Superar una ruptura de pareja puede volverse un proceso muy difícil si no sabes cómo gestionarlo.Si estás leyendo esto es porque seguramente estás pasando por una ruptura y estés sufriendo tanto que no sabes qué hacer.Puede que estes pensando en esa persona continuamente y deseas volver con ella a toda costa.Quieres entender por qué la relación se ha acabado y terminar con el sufrimiento y el dolor que inundan tu cuerpo ahora mismo.Superar una ruptura no es fácil, desde luego no es algo que queramos hacer cada día, conlleva mucho dolor.…