Dedicado a mi - María García

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Primeros pasos

Contenido del Curso

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Bienvenida 1 Tema

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Primer módulo: Mente y energía. 3 Temas

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¿Cuál es tu energía en este momento?

Cómo equilibrar las energías.

La autocompasión.

Segundo módulo: Yo y mis relaciones: 6 Temas

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Relación tóxica VS Relación segura.

¿Qué dicen de ti tus relaciones?

La dependencia emocional.

¿Cuál es tu manera de dar y recibir amor?

¿Cómo conseguir un equilibrio entre el dar y el recibir?

¿Cómo quieres que sean tus relaciones?

Tercer módulo: Yo soy mi prioridad. 5 Temas

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Cómo es la relación que tienes contigo misma.

El diálogo interior.

Cómo transformar tu diálogo interior.

Los 4 pilares del autocuidado parte 1

Los 4 pilares del autocuidado parte 2

Cuarto módulo: Reconozco el valor que tengo. 5 Temas

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La validación emocional.

Cómo empezar a validarte.

Aprendiendo a poner límites.

Cuáles son tus innegociables.

Aprendiendo a decir NO.

Quinto módulo: Viviendo en coherencia conmigo. 4 Temas

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Contenido de la Lección

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Construyendo tu brújula interior.

Estableciendo tus metas.

Cómo dar los primeros pasos.

Tu plan de acción.

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