Sesiones individuales online
Son para ti si quieres sanar tus heridas y sentirte plena contigo misma.
En cada sesión de coaching crearemos un espacio cuidado y seguro para ti.
Son para ti si...
- Te agobias en procesos largos de sesiones y quieres empezar probando por una .
- Te sucede algo ahora mismo y necesitas un acompañamiento puntual .
- Quieres ganar claridad para saber qué necesitas .
- Tienes claro que necesitas que alguien te acompañe y prefieres hacerlo con sesiones individuales .
Y es que puede que sientes que es el momento de comenzar un proceso, de conocerte mejor y mirar en tu interior, pero que eso te conecte con el miedo, con las dudas, con el «¿y si me equivoco?…
Y por eso, iniciar un proceso largo te crea resistencias, te hace sentir que no es para ti.
Por eso, las sesiones individuales igual es lo que necesitas para iniciar tu propio proceso.
Imagina como sería...
Sentirte tranquila y en paz, sin esa necesidad de controlar lo de fuera, buscando que alguien te preste atención, que te de cariño, que te complete, porque tú ya te sientes bien contigo misma.
Creyendo verdaderamente en ti misma, sintiéndote fuerte y segura de ser quién eres.
Sanando tus heridas, dejando de reaccionar ante la vida, sintiéndote cómoda en la incomodidad y dejando de resistirte a los cambios, sino fluyendo con la vida y con tus relaciones.
En definitiva, tomando tu parte de responsabilidad y centrando tu mirada en ti.
Convirtiéndote en dueña de tu propia vida
Con las sesiones individuales conseguirás:
- Dejar de poner el foco en lo de fuera y comenzar a ponerlo en ti.
- Ganar claridad.
- Aprender a gestionar tus emociones de una forma sana.
- Convertirte en una mujer asertiva que pone límites.
- Dejar de temer la incertidumbre y fluir con la vida y con tus relaciones.
- Tomar decisiones que van en coherencia contigo.
- Asumir tu parte de responsabilidad y actuar.
- Sanar tus heridas y cuidar a esa niña que hay en ti.
¿Cómo es mi forma de trabajar?
A la hora de trabajar en las sesiones individuales, he apostado por un proceso totalmente personalizado y dedicado a cada caso en particular.
Te daré herramientas y conocimientos especialmente adaptados a tus necesidades para que tú misma sientas que estás viviendo el proceso que necesitas y quieres vivir.
Trabajo desde un enfoque que combina las herramientas del coaching, la inteligencia emocional y la terapia transpersonal, por lo que la meditación y los planes de acción estarán muy presente durante el proceso.
Mi objetivo es aportarte las herramientas que necesitas integrar en ti no sólo durante el proceso, sino para que cuando termines sientas que puedes gestionar lo que venga por ti misma.
El precio de la sesión individual es de 70€ (IVA INCLUIDO)
Si tienes más dudas, puedes acceder al apartado de preguntas frecuentes aquí.
¿Cómo va a ser el proceso?
Aunque cada proceso es distinto, la estructura es la siguiente:
1ª SESIÓN, PUNTO DE PARTIDA
El objetivo de esta sesión es conocernos, comenzar a crear vínculo entre nosotras, trazar tu mapa personal y desde ahí, marcar los objetivos que quieres conseguir a lo largo del proceso.
En este punto, acordamos el número de sesiones juntas.
SIGUIENTES SESIONES
En estas sesiones trabajaremos todos los aspectos que ahora mismo te generan conflicto, te limitan y te paralizan. Comenzarás a tomar conciencia de quién eres y de cómo te has relacionado hasta ahora, tanto en pareja como contigo misma.
Durante estas sesiones trabajaremos con distintas técnicas para abrir tu nivel de conciencia y trabajar con el inconsciente. Además, de cada sesión saldrás con un plan de acción para ir acercándote poco a poco a tu objetivo.
CIERRE Y SEGUIMIENTO
Durante el proceso iremos comprobando que los progresos que has realizado, perduran y que te sientes preparada para salir y sostener todo lo trabajado hasta el momento.
En este punto nos enfocaremos en que te sientas segura y confiada en que puedes sola.
¿Qué incluyen las sesiones individuales?
Sesiones online de 50-60 minutos
Acompañamiento entre sesiones
Ejercicios prácticos y herramientas
Ejercicios vivenciales
Plan de acción tras cada sesión
Soy María García,
Coach y Facilitadora en terapia transpersonal
Acompaño a mujeres como tú a ganar confianza, seguridad y amor en sí mismas, para crear la relación de pareja sana que MERECEN y soltar las relaciones que les restan.
Mi misión es acompañarte a poner la mirada en ti, a que realmente conectes contigo misma y desde ahí, sanes y elijas desde donde quieres relacionarte en tus relaciones de pareja.
Se por experiencia que invertir en una misma a veces crea resistencia, pero una vez que te decides a hacerlo, no te arrepientes.
Ha llegado el momento de poner la mirada en tu interior.
Si quieres comenzar a poner la mirada en ti, a trabajar en la relación que tienes contigo misma
Empieza tu proceso de crecimiento, apuesta por ti
Preguntas frecuentes
Cuando sientes que con las herramientas de las que dispones no puedes sola, es decir, cuando sientes que hay algo en tu vida que no funciona, algo que se repite y por mucho que racionalmente lo sepas, no puedes cambiarlo.
Puede que estés pasando por una ruptura, que sientas que repites lo mismos patrones en tus relaciones, que estés en una relación que por mucho que te resta te sientes incapaz de soltar o que estés soltera, pero sientas que hay algo que no funciona, que sientas un vacío,…
En el momento que sientes que hay algo que no va bien en tu vida y que por ti misma no sabes gestionarlo, es buen momento para pedir ayuda.
En la primera sesión comenzamos a crear un espacio cómodo para ti, dónde te sientas libre de juicios. Haremos un mapa de tu vida y podrás establecer los objetivos que quieres conseguir durante el proceso.
Las sesiones tiene una duración de entre 50-60 minutos.
Las sesiones se realizan vía Zoom.
El número de sesiones varía en función de cada persona y de cada caso en particular, es importante que te permitas vivir tu proceso sin exigirte un tiempo determinado.
Al inicio lo ideal es hacer las sesiones una vez a la semana y a medida que vayas logrando tus objetivos, espaciarlas en el tiempo, pero por supuesto, este tema lo abordaremos a tu caso y tu necesidad.
Los cambios o cancelaciones en las sesiones han de hacerse con un mínimo de 24 horas de antelación, sino se tendrá que abonar el precio de la sesión.
El precio de una sesión individual es de 70€ (IVA INCLUIDO)
El pago de la sesión se efectúa antes de la realización de la misma.
Pudiendo hacerse por Bizum o trasferencia bancaria. En caso de elegir éste último, se deberá enviar el justificante de pago antes de la sesión.
En cada sesión trabajaremos lo que tú sientes que necesitas trabajar.
Entre las cosas que más trabajo en sesión se encuentran:
- Autoestima.
- Creencias limitantes.
- Rupturas.
- La niña interior.
- El apego.
- La gestión emocional.
- La asertividad.
- La sombra.
- …