Sesiones individuales

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Sesiones online

¿Quieres crear la relación que mereces sin renunciar a tu autoestima?

Vuelve a conectar contigo misma y a crear una relación de pareja donde te sientas a gusto de verdad.

¿Te sientes identificada?

  • ¿Vives más para los demás que para ti misma?
  • ¿Te cuesta expresarle lo que quieres a tu pareja o poner límites?
  • ¿Sientes que necesitas una pareja para sentirte completa?
  • ¿Te vuelves controladora cuando estás en pareja por el miedo a que algo salga mal?
  • ¿Te sientes insegura en tu relación de pareja?
  • ¿Estás cansada de malgastar tu energía con parejas que no te llenan?

La sesiones individuales online te van a ayudar a:

  • Dejar de atraer relaciones en las que sufres y sentarás las bases para crear una relación en la que sientas que todo fluye.
  • Empezarás a darte la importancia que te mereces y a darte valor.
  • Comenzarás a crear relaciones sanas en las que sientas que hay reciprocidad.
  • Aprenderás a poner límites en tus relaciones.
  • Ganarás confianza y seguridad en ti misma, para saber lo que sí quieres en una relación y lo que no.
  • Aprenderás a comunicarte de forma nada y a sentirte libre de expresar lo que sientes y lo que necesitas.
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¿Cómo son las sesiones individuales?

Las sesiones individuales de coaching sirven para hacer una transformación profunda, en las sesiones podrás poner luz sobre aquello que te hace sufrir y entender de dónde viene, cuál es su origen.

Exploraremos tus heridas, esas que aún no han sanado y que afectan a tus relaciones.

Conseguirás liberar el dolor que se ha quedado arraigado a ciertas situaciones para que ya no te influya.

Trabajaremos

  • Tu autoestima.
  • Las heridas y el apego.
  • Tu relación ideal.
  • u relación de referencia.
  • Tu niña interior.
  • Tus emociones.

Llevarás a cabo en cada sesión ejercicios prácticos para ir interiorizando tu nueva tú.

El coaching individual es una de las herramientas más potentes para conseguir el cambio que necesitas.

¿Qué vas a conseguir las sesiones individuales?

  • Quererte a ti misma y empezar a priorizarte.
  • Conectar contigo misma, con tu verdadera esencia.
  • Gestionar mejor las emociones desagradables como la ira, el miedo, el enfado...
  • Crear la relación de pareja que mereces en la que ser tú misma.
  • Ganar confianza y seguridad en ti misma.
  • Localizar las creencias y resistencias que te limiten y te impiden soltar.
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Mujeres reales que ya lo han conseguido

Eva Teruel
Eva Teruel
43 años
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“Antes estaba triste y no sabía cómo lidiar con la culpa. Me sentía desesperada porque no era capaz de superar mi ruptura y quería comenzar un proceso para mejorar mi autoestima. Ahora me siento mucho más tranquila y creo que puedo decir que estoy finalizando mi proceso de superar la ruptura por fin. En la parte de autoestima aún tengo que trabajar mucho y por eso continuo con el proceso pero centrado en la mejora de la autoestima 🙂 Para mí, lo más útil ha sido darme cuenta que en realidad esta última relación que yo creía que había sido "ideal", en realidad, había sido una repetición del mismo patrón de relaciones y de parejas."
Leticia
Leticia
44 años
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"Fui una persona dependiente emocional, con mucha rabia y frustración. Estoy encantada del proceso ahora me siento fuerte, empoderada y feliz e incluso me encanta estar sol. Ya no tengo rencor ni ira, solo puedo pensar en mi y en lo que puedo hacer ahora, el pasado paso y ha servido para aprender."
Leticia Cerrato
Leticia Cerrato
29 años
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“Antes me sentía muy insegura, con miedo al abandono, con muy baja autoestima. Perdida, sin saber que hacer. Ahora estoy expresando todo sin miedo a que me dejen o que se vayan. Expreso lo que quiero, mis planes de vida, de futuro. Estoy aprendiendo a dejar atrás la máscara de felicidad que mostraba ante todo; me estoy permitiendo ser yo misma, mostrándome tal cual soy. Aceptándome y sobre todo, queriéndome, dedicándome tiempo para mi, aprendiendo a estar sola y cultivando mi amor propio. ”
Ana Ruíz
Ana Ruíz
28 años
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“A veces no somos conscientes que nuestra infancia determina nuestras relaciones, y en parte, nuestro futuro. Hace algún tiempo, decidí empezar este programa con el objetivo de mejorar mi vida. Quería sentirme válida, independiente y emocionalmente estable. A día de hoy, sigo trabajando en ello, pero tengo muy claro todo lo que he avanzado gracias a María. El camino que me quede por recorrer quiero hacerlo de la mano con ella, y estoy convencida que es la ayuda que necesitaba”.
Patricia
Patricia
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"Cuando me decidí a trabajar con María me encontraba con un nivel de autoestima muy bajo. Mi punto débil eran las relaciones de pareja, elegía a personas que ni tan siquiera me aportaban los mínimos que una relación debe tener para mí, pero sin saber porque me veía peleando porque la historia saliera adelante. En el tiempo que trabajé con ella surgieron varias situaciones en las que logré empezar a poner límites , cosa que antes nunca hacía por miedo al rechazo. Curiosamente lo que empezó a pasar es que, aunque algunas personas se marcharon, me empezé a sentir cada vez mejor por ser capaz de anteponer lo que yo necesitaba antes que complacer a los demás. Algunas veces puede que caiga en viejos hábitos, pero ahora soy consciente de ello y sé como solucionarlo. Mil gracias María 😊."
Aicha Soiza
Aicha Soiza
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"Tenía la autoestima por los suelos, falta de amor por mí misma, me costaba ver las cosas claras en cuanto a la relación con mi pareja, amigos, familia... No miraba por mi misma sino más bien por los demás. Me sentía por los suelos hablando claro.. triste, deprimida, sin ganas de NADA.
En las sesiones con María, empecé a entender más lo que pasaba a mi alrededor, me empecé a sentir mejor conmigo misma. Dejé de pensar tanto en los demás y empecé a pensar en mí misma. Me siento mucho mejor. Empecé contigo llorando y acabé sonriendo.
María Barrios
María Barrios
30 años
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"Antes de empezar el programa, me encontraba estancada en mi pasada relación de pareja y no me dejaba seguir con mi vida, era una situación que me creaba mucho estrés y discusiones sin sentido con mi actual pareja.Me sentía ahogada por esa situación, influía en mi estado anímico, estaba en un momento donde gran parte del tiempo me sentía depresiva, no conseguía dormir...Ahora mi autoestima, mi energía, mi vida de pareja... todo ello, ha dado un cambio radical para bien. Al no tener ese estrés, ese malestar de mi situación pasada, he vuelto a tener una vida más activa, mi estado anímico me hace sentirme bien cada día y superar las situaciones diarias con un actitud totalmente diferente."
Laura Marto
Laura Marto
29 años
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"Antes de empezar el programa con María mi autoestima era muy bajita, mi diálogo interior no era positivo. Me sentía mal, poca cosa... A veces pensaba ¿por qué mis amig@s querrán ser mis amig@s? Me costaba mucho decir que no, no quería hacer sentir mal a los demás o que se molestaran. Al trabajar con María, ese diálogo ha cambiado, me siento mucho mejor, más libre. Mis relaciones han cambiado, ahora expreso mi opinión de una manera asertiva y me siento mejor. Ahora me siento más yo, estoy más tranquila y me siento mejor en todos los ámbitos, en mis relaciones con amig@s, con compañer@s de trabajo, con mi familia..."
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Preguntas frecuentes

El coaching es una disciplina basada en el autoconocimiento de uno misma. Busca que la persona tome conciencia de quién es, de sus bloqueos, de sus sombras y llegue a su verdadera esencia a través de la introspección y la reflexión.

Es un proceso de transformación, dónde tú elijes lo que quieres conseguir.

Sin embargo, como coach no te voy a dar consejos, te guiaré para que tú misma encuentres las respuestas a tus propias preguntas y entiendas qué te ha llevado a relacionarte de esa forma y qué necesitas para reconstruir tu autoestima.

  • Conocerte de manera profunda.
  • Te da claridad para entender por qué te ha pasado a ti.
  • Tú misma sigues tu propio ritmo.
  • Te ayuda a dar los primeros pasos y a definir lo que quieres conseguir y cómo.
  • Gestión emocional.
  • Te ayuda a cuidarte y quererte mejor.
  • Tú misma tomas en control de tu vida.
  • Te ayuda a tomar decisiones.
  • Ganar seguridad y confianza en ti misma.
  • Sacar todo tu potencial.

La respuesta es sí.

Las sesiones online y presenciales dan el mismo resultado y son igual de efectivas.

Depende de la persona y de la situación en particular, pero normalmente el tiempo va desde los 2 a los 6 meses

Al principio del proceso se realiza una vez a la semana y luego cuando tú misma notes que vas mejorando, pasamos a realizarlas cada 15 días.

El precio de las sesiones lo hablamos en la primera sesión de 1 hora que tiene un descuento especial, para poder también valorar si soy la profesional indicada para acompañarte.

El pago de las sesiones se hace antes de cada sesión.

¿Quieres construir aumentar la confianza en ti misma para amar sin depender ?

Reserva tu primera sesión de 1 hora con un descuento especial  y comienza tu proceso de coaching para construir la relación de pareja que mereces, en la que ser feliz con la otra persona y contigo misma.

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