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PLAZAS DISPONIBLES PARA FEBRERO

Sesiones individuales online

Para mujeres que mujeres que están cansadas de sentirse inseguras y de cargar con todo el peso de que sus relaciones

Si en otras áreas de tu vida te sientes fuerte y capaz, pero cuando se trata de relaciones te invade la inseguridad, la ansiedad y la sensación de que no eres suficiente, este es tu lugar.

Con mi Método REAL, te acompaño a sanar tus heridas emocionales, recuperar tu autoestima y construir las relaciones sanas que mereces.

Quiero sentirme tranquila y suficiente

Sé que sueñas con...

  • Tener relaciones que realmente te llenen, donde te sientas valorada, respetada y amada por lo que eres, sin sentir que tienes que esforzarte demasiado..
  • Sentirte libre para expresar lo que realmente piensas y necesitas, sin miedo a incomodar o a que te perciban como 'demasiado'.
  • Confiar plenamente en ti misma y dejar de cuestionarte si eres suficiente o si estás haciendo las cosas bien en tus relaciones.
  • Dejar de vivir en la incertidumbre emocional y recuperar esa estabilidad interna que te permita disfrutar plenamente de tu vida y tus relaciones.
  • Priorizarte sin culpa y aprender a cuidarte de una forma que te haga sentir fuerte, segura y alineada contigo misma.

pero tu realidad es otra:

  • Por más segura que te sientas en otros aspectos de tu vida, cuando se trata de relaciones te invade la incertidumbre y el miedo de no estar haciendo las cosas bien.
  • Sientes que siempre eres tú quien se esfuerza por mantener la relación, dejando de lado lo que tú realmente necesitas
  • Tu mente no para.Siempre estás analizando cada detalle, buscando señales de que todo está bien… pero hasta que tu pareja no lo confirma, no puedes sentirte tranquila.
  • Tienes miedo de expresar lo que sientes porque temes que te abandonen o que piensen que eres "demasiado".
  • Sabes que siempre terminas viviendo las mismas situaciones en tus relaciones, pero no sabes cómo evitar que la dinámica se repita.
  • Te invade una inseguridad constante, dudando de tus decisiones, tus palabras y de si eres suficiente para tu pareja.

Sinceramente, sé cómo te sientes.

Sé lo agotador que es darlo todo en tus relaciones, creyendo que si te esfuerzas un poco más o evitas pedir lo que necesitas, las cosas finalmente mejorarán.

Tal vez al principio parecía funcionar, pero ahora te sientes cansada, desconectada de ti misma y atrapada en dinámicas que no sabes cómo cambiar. A veces piensas que pedir ayuda es una señal de que estás fallando, y prefieres seguir adelante sola.

Pero déjame decirte algo:

no tienes que hacerlo sola.

El cambio no está en esforzarte más, sino en darte el lugar que mereces. No se trata de cuánto das, sino de aprender a cuidarte, escucharte y poner límites con calma y confianza.

Se trata de construir una relación contigo misma donde te sientas segura, valorada y en paz.

Y esto es exactamente lo que vamos a trabajar juntas con mi Método REAL

No, esto no va de acumular más teoría que luego no sabes cómo aplicar.

Sé que probablemente ya entiendes muchas cosas sobre ti misma y sobre lo que te pasa en tus relaciones. Pero eso no ha sido suficiente para cambiar cómo te sientes o cómo te relacionas.

Con mi Método REAL, vamos a llevar todo eso a la práctica. Vamos paso a paso, para que aprendas a escucharte de verdad, priorizarte y, sobre todo, empezar a sentirte suficiente, tranquila y segura, tanto contigo misma como en tus relaciones.

Y lo mejor: no tienes que hacerlo sola.
Estaré contigo en cada paso, acompañándote con herramientas claras, sencillas y efectivas que te ayudarán a transformar no solo tus relaciones, sino la forma en la que te ves a ti misma.

Sé que estás cansada de...

  • Ser siempre tú quien busca soluciones, mientras sientes que la otra persona no pone de su parte.
  • Analizar cada conversación o gesto, tratando de entender qué salió mal o qué podrías haber hecho diferente.
  • Callarte lo que realmente sientes o necesitas, por miedo a incomodar, generar conflictos o parecer "demasiado exigente".
  • Vivir con una sensación constante de inseguridad y ansiedad, como si tus emociones estuvieran fuera de control.

En el Método REAL trabajaremos juntas para cambiar esta realidad.

Con un proceso claro y paso a paso, te acompañaré a:

  • Reconectar contigo misma y con lo que realmente necesitas.
  • Identificar y transformar las dinámicas que hoy te generan frustración y desgaste.
  • Aprender a relacionarte desde un lugar de calma, seguridad y amor propio.

No se trata de cargar con más peso, sino de aprender a soltar lo que no te corresponde.

¿Cómo lo haremos?

Aplicaremos mi Método REAL, un proceso diseñado para que puedas sanar tus heridas emocionales, fortalecer tu autoestima y transformar la manera en que te relacionas contigo misma y con los demás.

¿En qué consiste el Método REAL?

R – Reconocer: Identificaremos los patrones, creencias y heridas emocionales que hoy están condicionando tus relaciones. Juntas exploraremos de dónde vienen y cómo están afectando la forma en que te conectas contigo misma y con los demás.

E – Explorar: Nos adentraremos en tu historia personal para comprender las necesidades emocionales no satisfechas que aún influyen en tus decisiones y emociones. Este paso te ayudará a encontrar claridad sobre lo que realmente necesitas.

A – Aceptar: Te acompañaré a mirarte con compasión ya validar tus emociones, dejando atrás la autocrítica para empezar a valorarte por quién eres, no por cuánto haces o das.

L – Liberar: A través de herramientas prácticas y efectivas, aprenderás a soltar esos patrones que ya no te sirven. Desde este lugar, podrás construir una relación contigo misma basada en el amor propio, la calma y la seguridad emocional.

Este no es un proceso teórico. Vamos a trabajar juntas de manera práctica, llevándote de la comprensión a la acción, para que cada paso que des tenga un impacto real en tu vida.

Con el Método REAL no solo cambiarás cómo te relacionas con los demás, sino que transformarás la relación más importante: la que tienes contigo misma.

¿Cuáles son los elementos clave que hacen único este proceso?

Es completamente personalizado

Cada sesión está diseñada específicamente para ti: para tu historia, tus necesidades y el momento en que estás viviendo. Este no es un enfoque genérico, es un trabajo hecho a tu medida.

Vamos a la raíz:

No nos quedaremos en soluciones superficiales. Exploraremos juntas esos patrones, creencias y heridas que han marcado tu forma de relacionarte, para transformarlos desde lo más profundo y generar un cambio real y duradero.

Te llevas herramientas prácticas:

Ejercicios, reflexiones y visualizaciones que podrás integrar en tu día a día para que el cambio sea real y duradero.

Acompañamiento constante:

No estarás sola en este camino. Te guiaré en cada paso, ofreciéndote un espacio seguro y libre de juicios, donde puedas ser tú misma. Estaré aquí para sostenerte y acompañarte.

Tal vez piensas que puedes seguir manejándolo sola.
Que no estás tan mal como para pedir ayuda, o que, después de haberlo intentado todo, tu caso no tiene solución.

Déjame decirte algo:
No tienes que cargar con esto sola. No necesitas esperar a que las cosas empeoren para darte el espacio que mereces. Y no, tu caso no es imposible.

Este proceso está diseñado para guiarte paso a paso, con herramientas claras, prácticas y adaptadas a ti. Para que puedas empezar a sentirte tranquila, suficiente y en paz contigo misma.

Porque sí, esto también es posible para ti.

El cambio que deseas comienza con un paso. ¿Estás lista para priorizarte?

SÍ, QUIERO PRIORIZARME

Al finalizar este proceso, te sentirás…

  • Más tranquila y en calma: Habrás aprendido a gestionar tus emociones y soltar la ansiedad que antes dominaba tus relaciones.
  • Segura de ti misma: Confiarás en tus decisiones y en tu valor, dejando de depender de la validación de los demás.
  • Capaz de poner límites: Comunicarás lo que sientes y necesitas con claridad, sin culpa y desde la firmeza.
  • Libre para ser tú misma:Podrás mostrarte auténtica, sin miedo a que te rechacen o abandonen.
  • Con una autoestima sólida: Sintiéndote suficiente y valiosa, sin necesidad de esforzarte continuamente para ganarte el amor de nadie.
  • En paz contigo misma: Habrás aprendido a cuidarte, priorizarte y escucharte cada día, desde un lugar de amor y respeto.
QUIERO UN CAMBIO REAL

La inversión para priorizarte y transformar tus relaciones

  • Este proceso no es solo un trabajo sobre tus relaciones. Es una inversión en ti misma: en tu calma, tu seguridad y tu autoestima
  • Sesión Individual 65€ (impuestos incluidos).
  • Bono de 4 sesiones 240€ (impuestos incluidos) → la sesión te sale a 60€.

No soy un gurú con soluciones mágicas ni fórmulas rápidas que prometen cambios inmediatos.

Este proceso no se trata de ignorar lo que sientes ni de adaptarte a algo que no conecta contigo. Mi enfoque es diferente. Te escucha, te acompaña y te doy herramientas prácticas y claras para que puedas:
  • Reconectar contigo misma.
  • Gestionar tus emociones desde la calma.
  • Construir relaciones equilibradas y satisfactorias sin perderte a ti misma.
Este no es un proceso superficial; es un camino hacia ti misma.

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¡Hola! Soy María.

Durante mucho tiempo, pensé que si me esforzaba lo suficiente, si me callaba lo que sentía y si me adaptaba a lo que los demás esperaban de mí, todo iría bien.

Pero lo único que conseguí fue agotarme, perderme a mí misma y cargar con la sensación constante de no ser suficiente.

Ese viaje no fue fácil, pero me enseñó algo muy valioso:
El cambio no llega cuando haces más por los demás, sino cuando empiezas a hacer más por ti misma.

Hoy, mi misión es acompañarte en ese mismo camino de transformación. Quiero ayudarte a:

  • Sanar esas heridas emocionales que aún te duelen.
  • Reconectar contigo misma desde el amor y el respeto.
  • Sentirte tranquila, segura y suficiente, sin perderte en el proceso.

Este espacio que he creado es para ti:
Un lugar donde te sientas segura para abrirte , acompañada para avanzar y libre para ser tú misma.

Ellas ya han terminado SU PROCESO y ésta es su experiencia:

Laura
Laura40 años
"Antes del programa estaba pasando por una ruptura de pareja, me sentía desconectada de misma, bloqueada y con muchos pensamientos negativos. Ahora me siento muchísimo mejor, me siento más conectada conmigo misma, más alegre y con más claridad en mis pensamientos. Estoy más conectada conmigo, con mi niña interior, tengo herramientas y recursos que pongo en práctica, los he integrado. He cambiado el click, me he dado cuenta de muchas cosas. Agradecértelo a ti María, por tu trabajo y por el acompañamiento"
Susana
Susana
"Antes no me veía capaz de sostener una relación, extremadamente ansiosa . Sentía que jamás habría nadie para mi. Ahora me siento segura de mi misma, en calma. Con herramientas para gestionar una relación ( la cual acabo de empezar ) y con la confianza en mí misma , independiente de que la relación avance o no, ese es el mayor logro. Vivo más plena, más sosegada, con muchísimas seguridad en mí misma y me vinculo de una forma madura y sana."
Yolanda
Yolanda36 años
“Antes de iniciar el programa me sentía perdida en mi relación de pareja no sabía como actuar ni pensar con claridad. Ahora me siento mucho mejor, me has ayudado a entender que es lo que me estaba pasando y sobre todo el por qué y de donde venían mis miedos y como detectarlos y gestionarlos. Para mí ha sido una liberación, estoy tranquila, me valoro más y me trato mejor no soy dura conmigo y eso me hace sentirme bien. Lo que más me ha gustado del programa ha sido el punto donde me has hecho llegar cuando empecé no esperaba que llegar a conocer tanto de mis cosas que no recordaba o que evitaba recordar. Me he enfrentado a ellas y me he dado cuenta de que es parte de mi vida y eso me ha hecho ser quien soy. Me ha encantado esta experiencia. Solo agradecerte tu paciencia, implicación y decirte que este programa ha marcado un antes y un después en mí"
Laura
Laura29 años
“Antes me sentía mal por no entender que un chico que me gustaba me hubiera utilizado, también por haberme fijado en otra persona teniendo pareja. No era capaz de tomar consciencia de algunas cosas que iban mal en mi relación de pareja actual, me costaba poner límites, me costaba sentirme segura ante determinadas personas y estar bien estando sola. He notado muchos avances en cuanto a sentirme segura y suficiente, las personas y situaciones (como conflictos laborales) que me hacían sentirme pequeñita o ansiosa cada vez lo hacen en menor medida y ahora sé que tengo las herramientas para hacerle frente. Me siento tranquila conmigo misma porque entiendo que no me tiene que elegir una persona para reforzar mi valor, que todas las creencias vienen de sentimientos de rechazo de la infancia y que se puede trabajar en ellas. Cuido más mi relación de pareja al entender que es buena para mi y sana y comunico mis límites. Me siento más tranquila haciendo planes conmigo misma. Tengo más tranquilidad y seguridad en mi misma, saber que tengo las herramientas para afrontar situaciones que me ponían incómoda. Conocer de forma real que es el amor en pareja, que cosas van en coherencia conmigo, aquellos aspectos de las relaciones que no van a funcionar conmigo y me despiertan un apego ansioso. Aprendí a relajarme en algunos momentos, a realizar meditaciones, a priorizarme y sentirme a gusto conmigo."
Carmen
Carmen50 años
“Antes de iniciar el programa tenía oscuridad sobre el origen y solución de mis heridas, nunca había validado mis sentimientos y emociones, en muchas ocasiones no me veía una persona válida y suficiente y era dependiente de la validación del exterior porque no era consciente del poder que hay dentro de mí. Ahora me siento más tranquila porque me doy cuenta de que tengo herramientas para sanarme y cuidarme, desde mi interior, sin buscarlo fuera. Es algo que necesitaba obtener, pero no sabía cómo, lo intentaba pero no lograba interiorizarlo. Lo que más me ha gustado del programa es el descubrimiento de las herramientas que tenemos y de las que no somos conscientes hasta que alguien nos acompaña. Es ese "darse cuenta", ese "hacerlo consciente". Tras acabar el programa siento que tengo más poder, que soy más consciente de lo que opera en mi interior, y eso me hace entender el por qué de muchos pensamientos e ideas sobre mi misma. Es como si sintiera más claridad, me ha ayudado a conocerme mejor y a saber que puedo seguir avanzando como persona. Lo más útil para mí ha sido la comunicación con María, se explica de una manera muy clara para mi. Cuando hablo con ella todo parece sencillo. Y siempre me ha entendido, incluso cuando a veces hablando con ella yo misma me liaba, y no sabía muy bien lo que quería decir, porque eran sentimientos y emociones que nunca antes había expresado a nadie."
Mireia
Mireia33 años
"Antes de iniciar el programa estaba en una relación en la que era infeliz. Ahora llevo una vida feliz, y me siento preparada para afrontar todo lo que sucede porque sé que tengo las herramientas para ello. Me ha gustado mucho la adaptación a mis necesidades, porque he podido sacar todo mi potencial. Y lo más útil han sido las visualizaciones. Quiero agradecerte toda la ayuda que me has dado. Me siento muy afortunada de haberte conocido y tenerte como mi guía cuando estaba perdida."
Laura
Laura39 años
“Antes de iniciar el programa estaba viciada a tinder y a meterme en relaciones en bucle una detrás de otra para encontrar al "hombre. Ahora me siento más tranquila, sosegada, consciente. Lo que más me ha gustado del programa es el darme cuenta que soy vulnerable en muchas ocasiones. Reconocer que me cuesta estar sola. El conocerme más y validarme. Es un programa muy sensato donde Maria nos guía en lo que posiblemente ya sabemos pero a través de preguntas bien formuladas llegamos a respuestas muy poderosas que nos ayudan de desbloquearnos y tomar acción. Agradecerte tu respeto, tacto, escucha y esas preguntas que han sido clave para que tomara acción. Estoy muy contenta por las dos! Esto no acaba y ahora empieza otra fase pero me encuentro más fuerte, más segura, más validada y aún si cabe más integra! =)"
Sonia
Sonia 48 años
"Antes de empezar el programa tenía creencias limitantes, autosaboteo, heridas de la infancia. Ahora soy más consciente y eso me da más seguridad, así como tener más herramientas que antes no tenia, para afrontar mejor lo que pase en las relaciones. Lo que más me ha gustado ha sido encontrar los porqués de mis comportamientos. Te estoy muy agradecida por todo el acompañamiento que he tenido contigo. Superar mi ruptura sola me hubiera costado 3 veces más. Y ahora a poner en práctica todo lo aprendido contigo!! Eternamente agradecida"
Jannett
Jannett
“Antes de iniciar el programa me costaba expresar sentimientos, poner límites y darme el valor y el lugar que merecía en las relaciones. Ahora pongo más límites, expreso mis necesidades y sentimientos con más facilidad y siento que vivo más tranquila mis relaciones, del tipo que sean sin obsesionarme con el hecho de que "me elijan" y no se vayan, algo que antes me daba miedo. Estoy feliz con el proceso, con haber tomado esa decisión de empezar esto y que cada día tengo más claro que tenía que haber hecho antes. Por fin digo que estoy bien y es algo real."
Katharina
Katharina25 años
“Antes de empezar el programa no me sentía feliz en mi vida. Sentía que no avanzaba y lo relacionaba con el final de mi última relación sentimental. Ahora ¡Me reconozco! Y eso para mí es el mayor de los cambios. Porque entiendo mis sentimientos y me ayuda a valorarlos. Ahora seguiré en el proceso para trasmitir a mi alrededor, el valor que yo sé que tengo y tienen mis sentimientos. Lo más útil para mí han sido las conversaciones con preguntas de María, dónde iba hilando mi vida. Unido a las herramientas que me daba para el día a día. Ese conjunto ha hecho que mi cabecita se fuera relajando y abriéndose a entender. Gracias por la paciencia en mis momentos más confusos, por dejarme avanzar sin forzar, por darme herramientas y tener esa capacidad tan bonita que tienes para desarrollar tu trabajo."
Adriana
Adriana38 años
“Antes de empezar el programa tenía baja autoestima y poca confianza en mí misma. Ahora siento que valgo, con seguridad en mí misma y con más amor propio. La verdad es que el proceso es muy completo. María es una gran persona. Empatiza muchísimo y te ayuda a ver las cosas de otra manera, sabe perfectamente dónde te tiene que tocar para sacarte las cosquillas y que tú misma te des cuenta de todos tus aprendizajes"
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Con honestidad, te mereces…

Relaciones donde te sientas tranquila y segura , sin el miedo constante de que algo se desmorone.

Ser tú misma , sin sentir que tienes que esconder lo que sientes o necesitas.

Soltar lo que no te hace bien , sin culpa ni arrepentimientos.

Un amor que no te pida que te adaptes, te calles o te pierdas.

Mirarte al espejo y sentir que eres suficiente, exactamente tal como eres.

Este proceso NO es para ti si…

  • Buscas una solución rápida y sin implicarte realmente en el proceso.
  • No estás lista para comprometerte contigo misma.
  • Prefieres evitar mirar dentro de ti y conectar con tus emociones.

Este proceso es para ti si…

  • Estás lista para hacer un trabajo profundo y transformador.
  • Quieres comprometerte contigo y priorizarte de verdad.
  • Estás dispuesta a invertir tiempo y energía en ti misma.

Es tu momento de soltar lo que te resta y empezar a elegir lo que te hace bien.

Agenda tu sesión de valoración gratuita y trabajaremos juntas en ello.

ES MI MOMENTO

Preguntas frecuentes

Cuando sientes que con las herramientas de las que dispones no puedes sola, es decir, cuando sientes que hay algo en tu vida que no funciona, algo que se repite y por mucho que racionalmente lo sepas, no puedes cambiarlo.

Puede que estés pasando por una ruptura, que sientas que repites lo mismos patrones en tus relaciones, que estés en una relación que por mucho que te resta te sientes incapaz de soltar o que estés soltera, pero sientas que hay algo que no funciona, que sientas un vacío,…

En el momento que sientes que hay algo que no va bien en tu vida y que por ti misma no sabes gestionarlo, es buen momento para pedir ayuda.

En la primera sesión comenzamos a crear un espacio cómodo para ti, dónde te sientas libre de juicios. Haremos un mapa de tu vida y podrás establecer los objetivos que quieres conseguir durante el proceso.

Las sesiones tiene una duración de entre 50-60 minutos.

Las sesiones se realizan vía Zoom.

El número de sesiones varía en función de cada persona y de cada caso en particular, es importante que te permitas vivir tu proceso sin exigirte un tiempo determinado.

Al inicio lo ideal es hacer las sesiones una vez a la semana y a medida que vayas logrando tus objetivos, espaciarlas en el tiempo, pero por supuesto, este tema lo abordaremos a tu caso y tu necesidad.

Los cambios o cancelaciones en las sesiones han de hacerse con un mínimo de 24 horas de antelación, sino se tendrá que abonar el precio de la sesión.

El precio de una sesión individual es de 65€ (IVA INCLUIDO)

Y luego tienes los bonos:

  • Bono de 4 sesiones: 240€ (la sesión sale a 60€)
  • Bono de 10 sesiones: 580€ (la sesión sale a 58€)

El pago de la sesión se efectúa antes de la realización de la misma.

En el caso de los bonos el importe se entrega íntegro al iniciar el proceso. También existe la opción de fraccionar (lo hablamos en la 1ª sesión).

Pudiendo hacerse por Bizum o trasferencia bancaria. En caso de elegir éste último, se deberá enviar el justificante de pago antes de la sesión.

En cada sesión trabajaremos lo que tú sientes que necesitas trabajar.

Entre las cosas que más trabajo en sesión se encuentran:

  • Autoestima.
  • Creencias limitantes.
  • Rupturas.
  • La niña interior.
  • El apego.
  • La gestión emocional.
  • La asertividad.
  • La sombra.
  • …