Sesiones individuales online

Recupera tu autoestima, sana tus heridas y construye las relaciones que mereces.

¿Te suena alguna de estas frases?

  • En tus relaciones te sientes dependiente, ansiosa e insegura.
  • Cuando estás en pareja cedes, te adaptas y complaces para que la relación funcione.
  • Continuamente te sientes atraída por personas no disponibles.
  • Cada vez que estás en pareja te sientes pequeñita y te pierdes a ti misma.
  • Te cuesta mucho gestionar tus emociones y tiendes a ver a tu pareja como un salvavidas.
  • Surgen en ti mucho miedos: miedo a estar sola, miedo a que te abandone, miedo a que te deje...
  • Inviertes mucha energía y esfuerzo en que la relación funcione.

Y es que cuando llevas tanto tiempo enganchada a relaciones que te restan, que te desgastan, en las que sufres y te acabas perdiendo a ti, llegas a pensar que no mereces otra cosa, que es tu sino estar en ese tipo de relaciones, pero déjame decirte preciosa que te mereces amor del bueno.

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Necesitas profundizar en ti misma, indagar en tus heridas, en tu historia de vida y desde ahí, sanar y recuperarte a ti.

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Ellas te cuentan cómo ha sido su experiencia

Laura
Laura40 años
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"Antes del programa estaba pasando por una ruptura de pareja, me sentía desconectada de misma, bloqueada y con muchos pensamientos negativos. Ahora me siento muchísimo mejor, me siento más conectada conmigo misma, más alegre y con más claridad en mis pensamientos. Estoy más conectada conmigo, con mi niña interior, tengo herramientas y recursos que pongo en práctica, los he integrado. He cambiado el click, me he dado cuenta de muchas cosas. Agradecértelo a ti María, por tu trabajo y por el acompañamiento"
Ainara
Ainara29 años
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"Antes del programa estaba pasando por dificultades emocionales y problemas para consolidar las relaciones de pareja. Ahora me siento equilibrada, con bienestar y más segura de mí misma. me siento más liberada, diferente y con otra perspectiva hacia la vida. Me siento muy agradecida por tu acompañamiento hacia avanzar hacia conseguir alcanzar la mejor versión de mí misma."
Yolanda
Yolanda36 años
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“Antes de iniciar el programa me sentía perdida en mi relación de pareja no sabía como actuar ni pensar con claridad. Ahora me siento mucho mejor, me has ayudado a entender que es lo que me estaba pasando y sobre todo el por qué y de donde venían mis miedos y como detectarlos y gestionarlos. Para mí ha sido una liberación, estoy tranquila, me valoro más y me trato mejor no soy dura conmigo y eso me hace sentirme bien. Lo que más me ha gustado del programa ha sido el punto donde me has hecho llegar cuando empecé no esperaba que llegar a conocer tanto de mis cosas que no recordaba o que evitaba recordar. Me he enfrentado a ellas y me he dado cuenta de que es parte de mi vida y eso me ha hecho ser quien soy. Me ha encantado esta experiencia. Solo agradecerte tu paciencia, implicación y decirte que este programa ha marcado un antes y un después en mí"
Laura
Laura29 años
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“Antes me sentía mal por no entender que un chico que me gustaba me hubiera utilizado, también por haberme fijado en otra persona teniendo pareja. No era capaz de tomar consciencia de algunas cosas que iban mal en mi relación de pareja actual, me costaba poner límites, me costaba sentirme segura ante determinadas personas y estar bien estando sola. He notado muchos avances en cuanto a sentirme segura y suficiente, las personas y situaciones (como conflictos laborales) que me hacían sentirme pequeñita o ansiosa cada vez lo hacen en menor medida y ahora sé que tengo las herramientas para hacerle frente. Me siento tranquila conmigo misma porque entiendo que no me tiene que elegir una persona para reforzar mi valor, que todas las creencias vienen de sentimientos de rechazo de la infancia y que se puede trabajar en ellas. Cuido más mi relación de pareja al entender que es buena para mi y sana y comunico mis límites. Me siento más tranquila haciendo planes conmigo misma. Tengo más tranquilidad y seguridad en mi misma, saber que tengo las herramientas para afrontar situaciones que me ponían incómoda. Conocer de forma real que es el amor en pareja, que cosas van en coherencia conmigo, aquellos aspectos de las relaciones que no van a funcionar conmigo y me despiertan un apego ansioso. Aprendí a relajarme en algunos momentos, a realizar meditaciones, a priorizarme y sentirme a gusto conmigo."
Carmen
Carmen50 años
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“Antes de iniciar el programa tenía oscuridad sobre el origen y solución de mis heridas, nunca había validado mis sentimientos y emociones, en muchas ocasiones no me veía una persona válida y suficiente y era dependiente de la validación del exterior porque no era consciente del poder que hay dentro de mí. Ahora me siento más tranquila porque me doy cuenta de que tengo herramientas para sanarme y cuidarme, desde mi interior, sin buscarlo fuera. Es algo que necesitaba obtener, pero no sabía cómo, lo intentaba pero no lograba interiorizarlo. Lo que más me ha gustado del programa es el descubrimiento de las herramientas que tenemos y de las que no somos conscientes hasta que alguien nos acompaña. Es ese "darse cuenta", ese "hacerlo consciente". Tras acabar el programa siento que tengo más poder, que soy más consciente de lo que opera en mi interior, y eso me hace entender el por qué de muchos pensamientos e ideas sobre mi misma. Es como si sintiera más claridad, me ha ayudado a conocerme mejor y a saber que puedo seguir avanzando como persona. Lo más útil para mí ha sido la comunicación con María, se explica de una manera muy clara para mi. Cuando hablo con ella todo parece sencillo. Y siempre me ha entendido, incluso cuando a veces hablando con ella yo misma me liaba, y no sabía muy bien lo que quería decir, porque eran sentimientos y emociones que nunca antes había expresado a nadie."
Mireia
Mireia33 años
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"Antes de iniciar el programa estaba en una relación en la que era infeliz. Ahora llevo una vida feliz, y me siento preparada para afrontar todo lo que sucede porque sé que tengo las herramientas para ello. Me ha gustado mucho la adaptación a mis necesidades, porque he podido sacar todo mi potencial. Y lo más útil han sido las visualizaciones. Quiero agradecerte toda la ayuda que me has dado. Me siento muy afortunada de haberte conocido y tenerte como mi guía cuando estaba perdida."
Laura
Laura39 años
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“Antes de iniciar el programa estaba viciada a tinder y a meterme en relaciones en bucle una detrás de otra para encontrar al "hombre. Ahora me siento más tranquila, sosegada, consciente. Lo que más me ha gustado del programa es el darme cuenta que soy vulnerable en muchas ocasiones. Reconocer que me cuesta estar sola. El conocerme más y validarme. Es un programa muy sensato donde Maria nos guía en lo que posiblemente ya sabemos pero a través de preguntas bien formuladas llegamos a respuestas muy poderosas que nos ayudan de desbloquearnos y tomar acción. Agradecerte tu respeto, tacto, escucha y esas preguntas que han sido clave para que tomara acción. Estoy muy contenta por las dos! Esto no acaba y ahora empieza otra fase pero me encuentro más fuerte, más segura, más validada y aún si cabe más integra! =)"
Sonia
Sonia 48 años
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"Antes de empezar el programa tenía creencias limitantes, autosaboteo, heridas de la infancia. Ahora soy más consciente y eso me da más seguridad, así como tener más herramientas que antes no tenia, para afrontar mejor lo que pase en las relaciones. Lo que más me ha gustado ha sido encontrar los porqués de mis comportamientos. Te estoy muy agradecida por todo el acompañamiento que he tenido contigo. Superar mi ruptura sola me hubiera costado 3 veces más. Y ahora a poner en práctica todo lo aprendido contigo!! Eternamente agradecida"
Jannett
Jannett
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“Antes de iniciar el programa me costaba expresar sentimientos, poner límites y darme el valor y el lugar que merecía en las relaciones. Ahora pongo más límites, expreso mis necesidades y sentimientos con más facilidad y siento que vivo más tranquila mis relaciones, del tipo que sean sin obsesionarme con el hecho de que "me elijan" y no se vayan, algo que antes me daba miedo. Estoy feliz con el proceso, con haber tomado esa decisión de empezar esto y que cada día tengo más claro que tenía que haber hecho antes. Por fin digo que estoy bien y es algo real."
Katharina
Katharina25 años
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“Antes de empezar el programa no me sentía feliz en mi vida. Sentía que no avanzaba y lo relacionaba con el final de mi última relación sentimental. Ahora ¡Me reconozco! Y eso para mí es el mayor de los cambios. Porque entiendo mis sentimientos y me ayuda a valorarlos. Ahora seguiré en el proceso para trasmitir a mi alrededor, el valor que yo sé que tengo y tienen mis sentimientos. Lo más útil para mí han sido las conversaciones con preguntas de María, dónde iba hilando mi vida. Unido a las herramientas que me daba para el día a día. Ese conjunto ha hecho que mi cabecita se fuera relajando y abriéndose a entender. Gracias por la paciencia en mis momentos más confusos, por dejarme avanzar sin forzar, por darme herramientas y tener esa capacidad tan bonita que tienes para desarrollar tu trabajo."
Adriana
Adriana38 años
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“Antes de empezar el programa tenía baja autoestima y poca confianza en mí misma. Ahora siento que valgo, con seguridad en mí misma y con más amor propio. La verdad es que el proceso es muy completo. María es una gran persona. Empatiza muchísimo y te ayuda a ver las cosas de otra manera, sabe perfectamente dónde te tiene que tocar para sacarte las cosquillas y que tú misma te des cuenta de todos tus aprendizajes"
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Con las sesiones vas a conseguir:

  • Sentirte tranquila tanto si estás sola como en pareja.
  • Dejar de conformarte con que te elijan y comenzar a elegir tú.
  • Aprender a gestionar tus emociones de una forma sana.
  • Convertirte en una mujer asertiva y empoderada que pone límites.
  • Priorizarte y reconocerte tú valor.
  • Dejar de poner el foco en tus parejas y comenzar a ponerlo en ti.
  • Ganar seguridad, confianza en ti misma y tomar decisiones que van en coherencia contigo.
  • Mejorar tu autoestima y querete como te mereces.
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¿Cómo va a ser el proceso?​

Punto de partida

El objetivo de esta sesión es conocernos, comenzar a crear vínculo entre nosotras y trazar tus objetivos

Durante las sesiones

Comenzarás a tomar conciencia de quién eres y de cómo te has relacionado hasta ahora contigo y con los demás

Ejercicios y herramientas

Durante estas sesiones trabajaremos con distintas técnicas y herramientas para que comiences a ver resultados.

Cierre y seguimiento

Comprobaremos los progresos que has realizado y que te sientes preparada para salir y sostener todo lo trabajado.

¿Cómo es mi forma de trabajar?

A la hora de trabajar en las sesiones individuales combino las herramientas del coaching y la terapia transpersonal. Con un método propio en el que se realiza un trabajo integral con el cuerpo, la mente y las emociones, algo fundamental cuando trabajamos heridas. 

Buscamos un trabajo profundo y para ello, usaremos distintas técnicas y recursos para indagar en ti e ir a la raíz.

Te daré herramientas y conocimientos especialmente adaptados a tus necesidades para que tú misma sientas que estás viviendo el proceso que necesitas y quieres vivir.

En enfoque de mi trabajo es muy práctico por lo que te proporcionaré ejercicios que puedas aplicar en el día a día.

Mi objetivo es aportarte las herramientas que necesitas integrar en ti, no sólo durante el proceso, sino para que cuando termines sientas que puedes gestionar lo que venga por ti misma.

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Aprende a quererte, cuidarte y darte el lugar que mereces.

  • Sesión Individual 65€ (IMPUESTOS INCLUIDOS)
  • Bono de 4 sesiones (la sesión sale a 60€) 240€ (IMPUESTOS INCLUIDOS)
  • Bono de 10 sesiones (la sesión sale a 58€) 580€ (IMPUESTOS INCLUIDOS)

*Hay posibilidad de fraccionar el pago de los bonos*

Te necesitas a ti, más que nunca

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Soy María García,

Terapeuta Transpersonal y Coach de mujeres.

Acompaño a mujeres como tú a ganar confianza, seguridad y amor en sí mismas, para crear la relación de pareja sana que MERECEN y soltar las relaciones que les restan.

Durante muchos años viví también relaciones en las que me esforzaba mucho para que la otra persona me eligiese, relaciones en las que por mucho que sufriera me sentía incapaz de dejar.

Hasta que un día entendí que yo misma no era capaz de respetarme, priorizarme y darme mi lugar.

Y decidí hacerme cargo de mí.

Entiendo muy bien por lo que estás pasando y sé que no es fácil, por eso, quiero ofrecerte todo lo que a mí me ha ayudado y acompañarte a darte tú misma tu valor y volver a ti.

Te mereces quererte y cuidarte.

¿Qué incluyen las sesiones individuales?

  • Sesiones online de 50-60 minutos
  • Acompañamiento entre sesiones
  • Ejercicios prácticos y herramientas
  • Meditaciones grabadas
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Ellas ya han terminado SU PROCESO y ésta es su experiencia:

Sara
Sara24 años
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“Estaba en una relación tóxica y con una gran dependencia, en la que no me sentía en absoluto bien y me estaba consumiendo, me había perdido en el camino. Al terminar el programa siento una gran paz mental. y tranquilidad. También dolor aún, es un proceso largo. Pero estoy feliz y tranquila y agradecida de lo que he vivido y me ha enseñado. Ahora me paro a pensar. No paso simplemente por encima de lo que siento, si no que entiendo porque es así y lo respeto, me doy mis tiempos e intento no ser tan dura conmigo misma. Con el programa he entendido muchas cosas de mi vida, desde donde me relaciono y porque de esa manera. He aprendido a sincerarme, no solo con una persona y hablarla de mis problemas, si no conmigo misma también. También me permito llorar. Antes lo evitaba, ahora me libera."
Jessica
Jessica
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“Acudí al programa porque acababa de pasar por una ruptura y no era capaz de superarla. Ahora me siento liberada, como si hubiera ido soltando lastres a lo largo del proceso. Me siento más positiva, con ganas. He dejado atrás mucho dolor y me he dado cuenta de muchas cosas. Me siento con más energía y más "yo misma". Me siento más sana. Te agradezco inmensamente que me hayas acompañado y ayudado en este proceso. No tiene precio lo que me has ayudado y no hay palabras suficientes "
Cristina
Cristina36 años
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“Antes de empezar el programa tenía barreras con mi familia y conmigo misma. Ahora he ganado libertad. Lo que más me ha gustado del programa es la forma en la que poco a poco hemos ido desengranando mi mente y avanzando. Ha sido una experiencia buenísima. Soy más yo, más consciente y más serena. Y lo más útil para mí ha sido ser capaz de aumentar la capacidad de razonar sobre mí misma. Gracias!"
Eva Teruel
Eva Teruel43 años
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“Antes estaba triste y no sabía cómo lidiar con la culpa. Me sentía desesperada porque no era capaz de superar mi ruptura y quería comenzar un proceso para mejorar mi autoestima. Ahora me siento mucho más tranquila y creo que puedo decir que estoy finalizando mi proceso de superar la ruptura por fin. En la parte de autoestima aún tengo que trabajar mucho y por eso continuo con el proceso pero centrado en la mejora de la autoestima 🙂 Para mí, lo más útil ha sido darme cuenta que en realidad esta última relación que yo creía que había sido "ideal", en realidad, había sido una repetición del mismo patrón de relaciones y de parejas."
Leticia
Leticia44 años
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"Fui una persona dependiente emocional, con mucha rabia y frustración. Estoy encantada del proceso ahora me siento fuerte, empoderada y feliz e incluso me encanta estar sol. Ya no tengo rencor ni ira, solo puedo pensar en mi y en lo que puedo hacer ahora, el pasado paso y ha servido para aprender."
Leticia Cerrato
Leticia Cerrato30 años
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“Antes me sentía muy insegura, con miedo al abandono, con muy baja autoestima. Perdida, sin saber que hacer. Ahora estoy expresando todo sin miedo a que me dejen o que se vayan. Expreso lo que quiero, mis planes de vida, de futuro. Estoy aprendiendo a dejar atrás la máscara de felicidad que mostraba ante todo; me estoy permitiendo ser yo misma, mostrándome tal cual soy. Aceptándome y sobre todo, queriéndome, dedicándome tiempo para mi, aprendiendo a estar sola y cultivando mi amor propio. ”
Ana Ruíz
Ana Ruíz28 años
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“A veces no somos conscientes que nuestra infancia determina nuestras relaciones, y en parte, nuestro futuro. Hace algún tiempo, decidí empezar este programa con el objetivo de mejorar mi vida. Quería sentirme válida, independiente y emocionalmente estable. A día de hoy, sigo trabajando en ello, pero tengo muy claro todo lo que he avanzado gracias a María. El camino que me quede por recorrer quiero hacerlo de la mano con ella, y estoy convencida que es la ayuda que necesitaba”.
Patricia
Patricia
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"Cuando me decidí a trabajar con María me encontraba con un nivel de autoestima muy bajo. Mi punto débil eran las relaciones de pareja, elegía a personas que ni tan siquiera me aportaban los mínimos que una relación debe tener para mí, pero sin saber porque me veía peleando porque la historia saliera adelante. En el tiempo que trabajé con ella surgieron varias situaciones en las que logré empezar a poner límites , cosa que antes nunca hacía por miedo al rechazo. Curiosamente lo que empezó a pasar es que, aunque algunas personas se marcharon, me empezé a sentir cada vez mejor por ser capaz de anteponer lo que yo necesitaba antes que complacer a los demás. Algunas veces puede que caiga en viejos hábitos, pero ahora soy consciente de ello y sé como solucionarlo. Mil gracias María 😊."
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Si quieres sentirte segura y valiosa y construir las relaciones que mereces.

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Preguntas frecuentes

Cuando sientes que con las herramientas de las que dispones no puedes sola, es decir, cuando sientes que hay algo en tu vida que no funciona, algo que se repite y por mucho que racionalmente lo sepas, no puedes cambiarlo.

Puede que estés pasando por una ruptura, que sientas que repites lo mismos patrones en tus relaciones, que estés en una relación que por mucho que te resta te sientes incapaz de soltar o que estés soltera, pero sientas que hay algo que no funciona, que sientas un vacío,…

En el momento que sientes que hay algo que no va bien en tu vida y que por ti misma no sabes gestionarlo, es buen momento para pedir ayuda.

En la primera sesión comenzamos a crear un espacio cómodo para ti, dónde te sientas libre de juicios. Haremos un mapa de tu vida y podrás establecer los objetivos que quieres conseguir durante el proceso.

Las sesiones tiene una duración de entre 50-60 minutos.

Las sesiones se realizan vía Zoom.

El número de sesiones varía en función de cada persona y de cada caso en particular, es importante que te permitas vivir tu proceso sin exigirte un tiempo determinado.

Al inicio lo ideal es hacer las sesiones una vez a la semana y a medida que vayas logrando tus objetivos, espaciarlas en el tiempo, pero por supuesto, este tema lo abordaremos a tu caso y tu necesidad.

Los cambios o cancelaciones en las sesiones han de hacerse con un mínimo de 24 horas de antelación, sino se tendrá que abonar el precio de la sesión.

El precio de una sesión individual es de 65€ (IVA INCLUIDO)

Y luego tienes los bonos:

  • Bono de 4 sesiones: 240€ (la sesión sale a 60€)
  • Bono de 10 sesiones: 580€ (la sesión sale a 58€)

El pago de la sesión se efectúa antes de la realización de la misma.

En el caso de los bonos el importe se entrega íntegro al iniciar el proceso. También existe la opción de fraccionar (lo hablamos en la 1ª sesión).

Pudiendo hacerse por Bizum o trasferencia bancaria. En caso de elegir éste último, se deberá enviar el justificante de pago antes de la sesión.

En cada sesión trabajaremos lo que tú sientes que necesitas trabajar.

Entre las cosas que más trabajo en sesión se encuentran:

  • Autoestima.
  • Creencias limitantes.
  • Rupturas.
  • La niña interior.
  • El apego.
  • La gestión emocional.
  • La asertividad.
  • La sombra.
  • …