Sola estás bien. El problema empieza cuando alguien te importa.
AMOR CONSCIENTE
Un programa individual de 4 meses para dejar de vivir tus relaciones desde la ansiedad y el miedo a perder y sentirte tranquila, segura y suficiente — con o sin pareja.
Te reconoces aquí
Al principio todo es muy bonito. Te dice que contigo se abre como con nadie. Que eres diferente. Sientes que por fin.
Pero luego algo cambia.
Sin motivo real. Sin explicación. De repente está más frío, más distante. Un día te escribe primero, al siguiente tardas horas en recibir respuesta. Un día parece que estás en el centro de su mundo, al siguiente es como si no te conociera.
Y tú te quedas ahí intentando entender qué ha pasado. Repasas la última conversación. Buscas el momento en que algo se torció. Cada cambio en él dispara una revisión en ti.
Esa incertidumbre de no saber — ¿está bien?, ¿estamos bien?, ¿qué ha cambiado? — es la que te tiene en alerta constante.
Pendiente del móvil. Sin poder soltar el teléfono porque tienes que responder en cuanto escribe. Dejando de quedar con tus amigas. Dejando de hacer tus cosas. Tu vida entera girando alrededor de si él va a contestar.
Hay más momentos de ansiedad que de calma. Más energía puesta en que la relación no se rompa que en si te da lo que necesitas. Pero te quedas. Porque cuando está bien, está muy bien. Y te aferras a eso.
Y cada vez que algo falla, el pensamiento que aparece no es “no puede darme lo que necesito”. Es:
¿Qué tengo de malo para que no me quieran de verdad?
Siempre termino siendo la que les guía a tener algo serio con otra.
Si una relación no funciona, siento que otra vez pasa igual, he vuelto a fallar al elegir.
Y te lo crees. Aunque si lo piensas fríamente sabes que tú no eres el problema, pero te sale de forma automática.
Y llega un momento en que estás tan cansada de repetir lo mismo que te resignas a no conocer a nadie más, pero por otra parte quieres estar en pareja. Y esa contradicción te agota.
No eres demasiado intensa. No eres demasiado complicada. No hay nada mal en ti.
Lo que pasa es que en las relaciones es donde nuestras heridas se activan con más facilidad.
Y es ahí donde toma las riendas esa niña que aprendió hace mucho tiempo que el amor es algo que puede desaparecer. Que hay que ganárselo. Que si no haces lo suficiente, la persona se va.
Y esa niña no entiende de razones. Cuando él tarda en contestar, reacciona desde el miedo a perder y desde ahí, lo único que quiere hacer es que la relación no se rompa.
El problema es que esa niña va a seguir buscando fuera lo que necesita. Y lo va a seguir buscando en el mismo sitio donde la herida se produjo — en las relaciones donde no te sientes vista, donde no te eligen.
Porque aunque aparezca una persona disponible, que te trate bien, que sea lo que siempre has anhelado — algo en ti no se fía. Te dirás que no sientes química. Que es demasiado fácil. Que algo falta. Y acabarás dejándolo. Porque la calma no te resulta familiar. Lo familiar es la tensión, la incertidumbre, el tener que ganarte algo.
Y sí, claro que podemos reparar las heridas en una relación. Pero cuando seguimos repitiendo lo mismo, lo que necesitamos no es a alguien que venga a repararnos.
Porque aunque aparezca, no te quedarás. Necesitamos construir una relación sólida y sana con nosotras mismas. Para poder hacernos cargo de esa niña herida.
Eso es lo que construimos en Amor Consciente. Desde el cuerpo, desde la emoción, desde esa relación contigo misma que es la única que puede cambiar todas las demás.
Ellas ya han hecho ese trabajo y esto es lo que dicen:
¿Cómo funciona?
Amor Consciente es un proceso individual de 16 semanas. Completamente personalizado para ti, en el que recorremos 3 fases.
1
Entiendes por qué atraes lo que atraes y por qué te quedas.
No te quedas con lo que atraes, personas no disponibles, que no se comprometen, que no te eligen. Descubres el qué ocurre para que tú viéndolo, te quedes y no te vayas.
2
Conectas con la niña que sigue buscando fuera lo que necesita.
Exploramos tu historia, pero no desde la teoría, sino conectando con cómo ella se sintió, con lo que le faltó y con lo que creyó que debía hacer para que la quisieran. Aprendes a hacerte cargo de ella.
3
Construyes una relación real contigo misma.
Construyes una identidad que no dependa de que te elijan, que no requiera de tener pareja para sentir que vales. Tomas decisiones desde lo que te cuida, no desde el miedo. Te comunicas, pones límites. Te colocas en la versión adulta que eres.
- 12 sesiones individuales de 1 hora con María
- Acompañamiento entre sesiones
- Ejercicios vivenciales — el trabajo llega al cuerpo
- Meditaciones y herramientas para tu día a día
- Material y diarios semanales
- Carpeta privada con todo tu proceso
- Acceso al material sin fecha de caducidad
Es para ti si:
- Cuando estás sola estás bien. El problema empieza cuando alguien te importa.
- Al principio todo es muy bonito y hay mucho interés. Y luego sin motivo real la relación se desinfla y no entiendes qué ha pasado.
- Cuando algo falla, piensas siempre en qué has hecho mal. Qué tienes de malo. Por qué no eres suficiente.
- Te olvidas de ti misma en las relaciones. Te adaptas, agradas, te callas.
- Llevas tiempo tirando del carro sola. Poniendo toda la energía para que la relación funcione. Y estás agotada.
- Ves que se repite el mismo patrón en tus relaciones, pero sin saber como pararlo.
Ellas ya lo han vivido:
Esto es lo que cambia cuando terminas AMOR CONSCIENTE.
- Ya no vives las relaciones obsesionada con que te elijan. Puedes estar en una relación sin que eso sea lo único en lo que piensas.
- Cuando hay un silencio o un periodo de ausencia, ya no lo vives automáticamente como algo que tiene que ver contigo.
- Pones límites. No como técnica que aplicas con esfuerzo. Sino porque sabes lo que necesitas y puedes decirlo. Eso que siempre fue lo que más te costó.
- Te tratas diferente. Antes eras tu peor enemiga — te machacabas cuando algo fallaba, siempre buscabas el problema en ti. Ahora te acompañas con más compasión.
- Cuando algo no va bien en una relación, ya no piensas primero en qué has hecho mal tú. Empiezas a ver qué es tuyo y qué no lo es.
- Reconoces las señales. Las que antes ignorabas durante meses porque tenías miedo de lo que significaban.
- Y lo más importante dejas de buscar fuera lo que ya tienes dentro. Tu valor deja de depender de si alguien te elige.
Por qué yo. Por qué este trabajo.
Lo sé porque lo he vivido desde dentro
Sé lo que es vivir tus relaciones desde la ansiedad.
Me obsesionaba con cuánto tardaba en contestar. Con si se marchaba pronto de la videollamada. Cuanto más demandaba, más se alejaba él. Y cuanto más se alejaba, más abandonada me sentía.
Lo entendía perfectamente. Sabía exactamente lo que me estaba pasando. Solo que no podía pararlo.
Empecé a entender de dónde venía todo. Que la relación que había tenido con mis padres había tenido mucho que ver con lo que hoy me pasaba en pareja. Aprendí muy pronto que el amor había que ganárselo. Que para que te quieran tienes que hacer, conseguir, ser de una determinada manera. Y eso, claro, me lo llevé a mis relaciones.
Trabajé mi apego, mis heridas, la niña interior, la regulación emocional, la autoestima.
Fui quitando capas. Y fue ahí cuando todo empezó a cambiar de verdad. Amor Consciente nace de ese camino.
Y también de algo que me faltaba cuando yo iba a terapia: sentía alivio en la sesión, pero cuando llegaba a casa y me pasaba algo, no sabía qué hacer.
Por eso este proceso no es solo sesiones donde hablas — es un acompañamiento donde te llevas lo que necesitas para el día a día. Y donde no estás sola.
Puedes seguir pensando que lo que te ocurre en tus relaciones es porque algo falla en ti.
O puedes hacerte cargo de tus heridas para que ellas no elijan por ti.
Preguntas frecuentes
Todas las sesiones quedan grabadas. Puedes verlas cuando quieras, a tu ritmo
Serán los jueves, a las 18:00h.
Estas son las fechas:
- 11 de junio.
- 25 de junio.
- 9 de julio.
- 30 de julio.
- 13 de agosto.
- 3 de septiembre.
Menos de una hora. Está diseñado para integrarse en tu vida cotidiana, no para añadir otra obligación.
Sí. Me Elijo es completamente complementario a la terapia. Son enfoques que se potencian mutuamente.
Sí. Este trabajo no depende de si tienes pareja. El patrón que entrenamos está en ti. Muchas mujeres lo hacen cuando no tienen pareja para que la próxima relación sea diferente de verdad.
El programa empieza el 8 de junio.
Cada martes se desbloquea el contenido de la semana.
Y tenemos dos encuentros mensuales.
La mayoría busca que entiendas lo que te pasa. Me Elijo parte de que ya lo entiendes. El trabajo aquí es distinto: no es comprensión, es entrenamiento. Trabajamos desde el cuerpo y el sistema nervioso, no solo desde la cabeza.