Amor Consciente

Para amar sin perderte.
Sin necesitar que te elijan para sentir que vales.

Un proceso individual de 4 meses para dejar de abandonarte cuando te enamoras.

QUIERO APUNTARME A LA LISTA

Para mujeres que cuando están solas están bien…hasta que se enamoran.

Cuando estás sola estás tranquila.
Centrada.
En paz contigo.

Pero cuando alguien te importa, en el amor se te activan los miedos.

Empiezas a dudar.
Te cuestionas.
Piensas que has hecho algo mal.

Te sientes más insegura.
Más en alerta.

Intentas controlar.
Aguantas más de lo que quieres.

Y poco a poco, te vas perdiendo.

No es que elijas mal.

Ni que seas demasiado intensa.
Ni demasiado complicada.

Es que cuando notas que algo cambia…empiezas a mirarte a ti.

Te preguntas si estás siendo demasiado exigente.
Si deberías tener más paciencia.
Si quizá no es tan importante eso que te duele.

Y mientras buscas qué más puedes hacer tú para que funcione, dejas de preguntarte si esa relación te hace bien.

Porque cuando aparece el miedo a que se rompa…

El amor deja de ser un lugar donde puedes sentirte tranquila.
Se convierte en un espacio de duda constante.
De alerta.
De miedo a que se vaya.

Empiezas a vivir el amor desde la ansiedad…en lugar de desde la calma.

Y eso tiene un precio.

Ni que seas demasiado intensa.
Ni demasiado complicada.

Es que cuando notas que algo cambia…empiezas a mirarte a ti.

Te preguntas si estás siendo demasiado exigente.
Si deberías tener más paciencia.
Si quizá no es tan importante eso que te duele.

Y mientras buscas qué más puedes hacer tú para que funcione, dejas de preguntarte si esa relación te hace bien.

No es que haya algo mal en ti.

Aprendiste a vincularte así.

Aprendiste que, cuando algo se mueve, tienes que hacer más.
Entender más.
Adaptarte más.

Y lo que se aprende… también se puede desaprender.

Pero desaprenderlo no es cuestión de fuerza de voluntad.

Porque el momento en el que más claridad necesitas es el mismo momento en el que el miedo toma el control.

Laura
Laura40 años
"Antes del programa estaba pasando por una ruptura de pareja, me sentía desconectada de misma, bloqueada y con muchos pensamientos negativos. Ahora me siento muchísimo mejor, me siento más conectada conmigo misma, más alegre y con más claridad en mis pensamientos. Estoy más conectada conmigo, con mi niña interior, tengo herramientas y recursos que pongo en práctica, los he integrado. He cambiado el click, me he dado cuenta de muchas cosas. Agradecértelo a ti María, por tu trabajo y por el acompañamiento"
Ainara
Ainara29 años
"Antes del programa estaba pasando por dificultades emocionales y problemas para consolidar las relaciones de pareja. Ahora me siento equilibrada, con bienestar y más segura de mí misma. me siento más liberada, diferente y con otra perspectiva hacia la vida. Me siento muy agradecida por tu acompañamiento hacia avanzar hacia conseguir alcanzar la mejor versión de mí misma."
Yolanda
Yolanda36 años
“Antes de iniciar el programa me sentía perdida en mi relación de pareja no sabía como actuar ni pensar con claridad. Ahora me siento mucho mejor, me has ayudado a entender que es lo que me estaba pasando y sobre todo el por qué y de donde venían mis miedos y como detectarlos y gestionarlos. Para mí ha sido una liberación, estoy tranquila, me valoro más y me trato mejor no soy dura conmigo y eso me hace sentirme bien. Lo que más me ha gustado del programa ha sido el punto donde me has hecho llegar cuando empecé no esperaba que llegar a conocer tanto de mis cosas que no recordaba o que evitaba recordar. Me he enfrentado a ellas y me he dado cuenta de que es parte de mi vida y eso me ha hecho ser quien soy. Me ha encantado esta experiencia. Solo agradecerte tu paciencia, implicación y decirte que este programa ha marcado un antes y un después en mí"
Laura
Laura29 años
“Antes me sentía mal por no entender que un chico que me gustaba me hubiera utilizado, también por haberme fijado en otra persona teniendo pareja. No era capaz de tomar consciencia de algunas cosas que iban mal en mi relación de pareja actual, me costaba poner límites, me costaba sentirme segura ante determinadas personas y estar bien estando sola. He notado muchos avances en cuanto a sentirme segura y suficiente, las personas y situaciones (como conflictos laborales) que me hacían sentirme pequeñita o ansiosa cada vez lo hacen en menor medida y ahora sé que tengo las herramientas para hacerle frente. Me siento tranquila conmigo misma porque entiendo que no me tiene que elegir una persona para reforzar mi valor, que todas las creencias vienen de sentimientos de rechazo de la infancia y que se puede trabajar en ellas. Cuido más mi relación de pareja al entender que es buena para mi y sana y comunico mis límites. Me siento más tranquila haciendo planes conmigo misma. Tengo más tranquilidad y seguridad en mi misma, saber que tengo las herramientas para afrontar situaciones que me ponían incómoda. Conocer de forma real que es el amor en pareja, que cosas van en coherencia conmigo, aquellos aspectos de las relaciones que no van a funcionar conmigo y me despiertan un apego ansioso. Aprendí a relajarme en algunos momentos, a realizar meditaciones, a priorizarme y sentirme a gusto conmigo."
Carmen
Carmen50 años
“Antes de iniciar el programa tenía oscuridad sobre el origen y solución de mis heridas, nunca había validado mis sentimientos y emociones, en muchas ocasiones no me veía una persona válida y suficiente y era dependiente de la validación del exterior porque no era consciente del poder que hay dentro de mí. Ahora me siento más tranquila porque me doy cuenta de que tengo herramientas para sanarme y cuidarme, desde mi interior, sin buscarlo fuera. Es algo que necesitaba obtener, pero no sabía cómo, lo intentaba pero no lograba interiorizarlo. Lo que más me ha gustado del programa es el descubrimiento de las herramientas que tenemos y de las que no somos conscientes hasta que alguien nos acompaña. Es ese "darse cuenta", ese "hacerlo consciente". Tras acabar el programa siento que tengo más poder, que soy más consciente de lo que opera en mi interior, y eso me hace entender el por qué de muchos pensamientos e ideas sobre mi misma. Es como si sintiera más claridad, me ha ayudado a conocerme mejor y a saber que puedo seguir avanzando como persona. Lo más útil para mí ha sido la comunicación con María, se explica de una manera muy clara para mi. Cuando hablo con ella todo parece sencillo. Y siempre me ha entendido, incluso cuando a veces hablando con ella yo misma me liaba, y no sabía muy bien lo que quería decir, porque eran sentimientos y emociones que nunca antes había expresado a nadie."
Mireia
Mireia33 años
"Antes de iniciar el programa estaba en una relación en la que era infeliz. Ahora llevo una vida feliz, y me siento preparada para afrontar todo lo que sucede porque sé que tengo las herramientas para ello. Me ha gustado mucho la adaptación a mis necesidades, porque he podido sacar todo mi potencial. Y lo más útil han sido las visualizaciones. Quiero agradecerte toda la ayuda que me has dado. Me siento muy afortunada de haberte conocido y tenerte como mi guía cuando estaba perdida."
Laura
Laura39 años
“Antes de iniciar el programa estaba viciada a tinder y a meterme en relaciones en bucle una detrás de otra para encontrar al "hombre. Ahora me siento más tranquila, sosegada, consciente. Lo que más me ha gustado del programa es el darme cuenta que soy vulnerable en muchas ocasiones. Reconocer que me cuesta estar sola. El conocerme más y validarme. Es un programa muy sensato donde Maria nos guía en lo que posiblemente ya sabemos pero a través de preguntas bien formuladas llegamos a respuestas muy poderosas que nos ayudan de desbloquearnos y tomar acción. Agradecerte tu respeto, tacto, escucha y esas preguntas que han sido clave para que tomara acción. Estoy muy contenta por las dos! Esto no acaba y ahora empieza otra fase pero me encuentro más fuerte, más segura, más validada y aún si cabe más integra! =)"
Sonia
Sonia 48 años
"Antes de empezar el programa tenía creencias limitantes, autosaboteo, heridas de la infancia. Ahora soy más consciente y eso me da más seguridad, así como tener más herramientas que antes no tenia, para afrontar mejor lo que pase en las relaciones. Lo que más me ha gustado ha sido encontrar los porqués de mis comportamientos. Te estoy muy agradecida por todo el acompañamiento que he tenido contigo. Superar mi ruptura sola me hubiera costado 3 veces más. Y ahora a poner en práctica todo lo aprendido contigo!! Eternamente agradecida"
Jannett
Jannett
“Antes de iniciar el programa me costaba expresar sentimientos, poner límites y darme el valor y el lugar que merecía en las relaciones. Ahora pongo más límites, expreso mis necesidades y sentimientos con más facilidad y siento que vivo más tranquila mis relaciones, del tipo que sean sin obsesionarme con el hecho de que "me elijan" y no se vayan, algo que antes me daba miedo. Estoy feliz con el proceso, con haber tomado esa decisión de empezar esto y que cada día tengo más claro que tenía que haber hecho antes. Por fin digo que estoy bien y es algo real."
Katharina
Katharina25 años
“Antes de empezar el programa no me sentía feliz en mi vida. Sentía que no avanzaba y lo relacionaba con el final de mi última relación sentimental. Ahora ¡Me reconozco! Y eso para mí es el mayor de los cambios. Porque entiendo mis sentimientos y me ayuda a valorarlos. Ahora seguiré en el proceso para trasmitir a mi alrededor, el valor que yo sé que tengo y tienen mis sentimientos. Lo más útil para mí han sido las conversaciones con preguntas de María, dónde iba hilando mi vida. Unido a las herramientas que me daba para el día a día. Ese conjunto ha hecho que mi cabecita se fuera relajando y abriéndose a entender. Gracias por la paciencia en mis momentos más confusos, por dejarme avanzar sin forzar, por darme herramientas y tener esa capacidad tan bonita que tienes para desarrollar tu trabajo."
Adriana
Adriana38 años
“Antes de empezar el programa tenía baja autoestima y poca confianza en mí misma. Ahora siento que valgo, con seguridad en mí misma y con más amor propio. La verdad es que el proceso es muy completo. María es una gran persona. Empatiza muchísimo y te ayuda a ver las cosas de otra manera, sabe perfectamente dónde te tiene que tocar para sacarte las cosquillas y que tú misma te des cuenta de todos tus aprendizajes"

Con el programa vas a conseguir...

  • Conectar con esa paz que antes te parecía imposible y soltar las relaciones que te hacen daño.
  • Sentirte segura y en calma , tanto sola como en pareja, sabiendo gestionar la ansiedad y el miedo.
  • Reconocer tu valor , saber que eres suficiente sin necesidad que esa persona te elija.
  • Elegirte a ti misma, prioriza sin culpa y mantenerte en tu centro.
  • Definir tus límites y, lo más importante, sentirte capaz de expresarlos con confianza.
  • Fluir en tus relaciones , disfrutándolas desde tu autenticidad, sin miedo a que te juzguen o te dejen
  • Validarte emocionalmente y aprender a cuidarte desde dentro, sin buscar en otros lo que ya tienes en ti.
  • Deja atrás los patrones que te limitan y empieza a confiar plenamente en ti y en tus decisiones.
  • Sentirte bien sola, disfrutando de tu compañía y liberándote de los miedos que te hacían dependiente.
  • Conectar con tu niña interior , sanar esas heridas emocionales profundas y entender por qué has vivido ciertos patrones.
QUIERO APUNTARME A LA LISTA

¿Cómo funciona el programa?

No importa en qué punto estés al comenzar: si estás en pareja, soltera o pasando por una ruptura , este programa se adapta totalmente a ti. Es un proceso personalizado diseñado para trabajar tus necesidades y emociones en el momento en el que decides dar el paso.

Relaciones conscientes

Al inicio del programa, exploraremos cómo te ha relacionado hasta ahora y desde dónde. Este primer mes es clave para entender y soltar las heridas del pasado. Trabajaremos en:
  • Comprender el origen de tus patrones relacionales. cómo te has relacionado hasta ahora y desde donde.
  • Sanar el dolor de relaciones pasadas.
  • Identificar tu modelo de relación y las creencias limitantes que has interiorizado sobre el amor.

Estos patrones no desaparecerán por sí solos. Sin el trabajo emocional adecuado, tus heridas pueden seguir activándose una y otra vez, impidiéndote vivir relaciones plenas y equilibradas. Este mes será clave para liberarte de esos ciclos.

Sosteniéndome en mí

En este segundo mes profundizaremos en la gestión emocional, ayudándote a sostenerte desde dentro y a confiar en ti misma en cualquier situación. Trabajaremos en:

  • Reconocer y etiquetar tus emociones para gestionarlas mejor.
  • Aprender a validarte emocionalmente y a darte el apoyo que antes buscabas en otros.
  • Explorar y sostener esos miedos que más te paralizan (miedo a estar sola, miedo al abandono, miedo a que te hagan daño).
  • Permitir que tus emociones fluyan , sin reprimirlas ni que te dominen.

Te sentirás más segura para sostener tus emociones , sin que te controlen. La tranquilidad y la confianza se convertirán en una base sólida en tu vida diaria, que nos servirán para trabajar tus heridas.

Maternando a mi niña interior.

En este tercer mes, conectaremos con tu niña interior para sanar las heridas emocionales que aún influyen en tu presente. Aquí aprenderás a darte a ti misma el cuidado y la seguridad que tanto has buscado en otros.

Trabajaremos en:

  • Identificar tus heridas de infancia (rechazo, abandono…).
  • Sanar esas heridas desde la adulta que eres hoy .
  • Aprender a maternal a tu niña interior con amor y presencia.
  • Integrar esa parte de ti para sentirte más completa y en paz contigo misma.

Conforme avances en este proceso, empezarás a sentir cómo disminuye ese vacío emocional que te ha acompañado tanto tiempo.

Volverás a sentir calma y conexión contigo misma al cuidar a tu niña interior.

Mi YO más auténtica

Este mes estará dedicado a reconstruir tu relación contigo misma, conectando con tu verdadera esencia y cultivando una autoestima sólida.

Trabajaremos en:

  • Reconocer y liberar tus máscaras y personajes (esas partes que te protegen, pero también te limitan).
  • Conectarás con tu verdadera esencia.
  • Derribar creencias limitantes como "no soy suficiente" o "no soy valiosa" .
  • Practicar un autocuidado integral y consciente .

A medida que trabajemos en tu autenticidad, notarás cómo tu autoestima se fortalece y te sientes más capaz de ponerte en primer lugar , sin miedo ni culpa.

Y terminarás el programa habiendo construido la mujer adulta que sabe lo que merece y elige lo mejor para ella.

No estarás sola en este proceso. Estaré a tu lado, acompañándote paso a paso , ofreciéndote herramientas prácticas y guiándote en cada momento de tu transformación. Aquí tendrás un espacio seguro donde podrás sanar y reconectar contigo misma

¿Qué incluye el programa?

12 Sesiones Individuales de 1 hora

Tu espacio personal de intimidad, donde podrás expresarte con libertad, profundizar y trabajar en las emociones que te bloquean.

Acompañamiento entre sesiones

Para que no te sientes sola. Podrás escribirme cuando lo necesites y recibir el apoyo que requieras durante todo el proceso

Ejercicios
vivenciales

Diseñados para sanar desde la raíz. Así dejarás de repetir patrones y avanzarás hacia una nueva versión de ti misma.

Un proceso de reprogramación

Te acompañaré a construir una versión de ti más segura, plena y confiada, esa que siempre has deseado ser.

Herramientas y ejercicios prácticos para tu día a día

Que podrás aplicar incluso después de finalizar el programa, para que te sientas capaz de seguir avanzando por tu cuenta.

Material teórico y diarios semanales

Te aportarán una comprensión profunda y te ayudarán a poner nombre a lo que sientes, dándote claridad sobre tus procesos internos.

Acceso a tu propia carpeta privada

Para que tengas todo tu proceso organizado y disponible, desde las sesiones hasta los ejercicios realizados.

Material disponible para siempre

Podrás volver a consultar las herramientas, meditaciones y ejercicios siempre que lo necesites.

QUIERO APUNTARME A LA LISTA

Soy María García,

Terapeuta Transpersonal y Coach de mujeres.

Mi misión es crear un espacio seguro para ti, libre de juicio , donde puedas expresarte con total libertad. Un espacio en el que te sientas escuchada, comprendida y liberada , en el que tú seas siempre la protagonista.

Te acompañaré a conocerte en profundidad, a reconectar contigo misma y a volver a tu centro.

Quiero que, al finalizar el programa, te sientas plena, segura y, sobre todo, que te lleves un maletín de herramientas prácticas con las que puedas gestionar lo que venga por ti misma.

Mi programa está diseñado para ayudarte a lograr una transformación profunda y resultados duraderos. 

Es momento de invertir en ti y sanar.

POST - 1 (3)

Ellas ya han terminado El Programa y ésta es su experiencia:

Sara
Sara24 años
“Estaba en una relación tóxica y con una gran dependencia, en la que no me sentía en absoluto bien y me estaba consumiendo, me había perdido en el camino. Al terminar el programa siento una gran paz mental. y tranquilidad. También dolor aún, es un proceso largo. Pero estoy feliz y tranquila y agradecida de lo que he vivido y me ha enseñado. Ahora me paro a pensar. No paso simplemente por encima de lo que siento, si no que entiendo porque es así y lo respeto, me doy mis tiempos e intento no ser tan dura conmigo misma. Con el programa he entendido muchas cosas de mi vida, desde donde me relaciono y porque de esa manera. He aprendido a sincerarme, no solo con una persona y hablarla de mis problemas, si no conmigo misma también. También me permito llorar. Antes lo evitaba, ahora me libera."
Jessica
Jessica
“Acudí al programa porque acababa de pasar por una ruptura y no era capaz de superarla. Ahora me siento liberada, como si hubiera ido soltando lastres a lo largo del proceso. Me siento más positiva, con ganas. He dejado atrás mucho dolor y me he dado cuenta de muchas cosas. Me siento con más energía y más "yo misma". Me siento más sana. Te agradezco inmensamente que me hayas acompañado y ayudado en este proceso. No tiene precio lo que me has ayudado y no hay palabras suficientes "
Cristina
Cristina36 años
“Antes de empezar el programa tenía barreras con mi familia y conmigo misma. Ahora he ganado libertad. Lo que más me ha gustado del programa es la forma en la que poco a poco hemos ido desengranando mi mente y avanzando. Ha sido una experiencia buenísima. Soy más yo, más consciente y más serena. Y lo más útil para mí ha sido ser capaz de aumentar la capacidad de razonar sobre mí misma. Gracias!"
Eva Teruel
Eva Teruel43 años
“Antes estaba triste y no sabía cómo lidiar con la culpa. Me sentía desesperada porque no era capaz de superar mi ruptura y quería comenzar un proceso para mejorar mi autoestima. Ahora me siento mucho más tranquila y creo que puedo decir que estoy finalizando mi proceso de superar la ruptura por fin. En la parte de autoestima aún tengo que trabajar mucho y por eso continuo con el proceso pero centrado en la mejora de la autoestima 🙂 Para mí, lo más útil ha sido darme cuenta que en realidad esta última relación que yo creía que había sido "ideal", en realidad, había sido una repetición del mismo patrón de relaciones y de parejas."
Leticia
Leticia44 años
"Fui una persona dependiente emocional, con mucha rabia y frustración. Estoy encantada del proceso ahora me siento fuerte, empoderada y feliz e incluso me encanta estar sol. Ya no tengo rencor ni ira, solo puedo pensar en mi y en lo que puedo hacer ahora, el pasado paso y ha servido para aprender."
Leticia Cerrato
Leticia Cerrato30 años
“Antes me sentía muy insegura, con miedo al abandono, con muy baja autoestima. Perdida, sin saber que hacer. Ahora estoy expresando todo sin miedo a que me dejen o que se vayan. Expreso lo que quiero, mis planes de vida, de futuro. Estoy aprendiendo a dejar atrás la máscara de felicidad que mostraba ante todo; me estoy permitiendo ser yo misma, mostrándome tal cual soy. Aceptándome y sobre todo, queriéndome, dedicándome tiempo para mi, aprendiendo a estar sola y cultivando mi amor propio. ”
Ana Ruíz
Ana Ruíz28 años
“A veces no somos conscientes que nuestra infancia determina nuestras relaciones, y en parte, nuestro futuro. Hace algún tiempo, decidí empezar este programa con el objetivo de mejorar mi vida. Quería sentirme válida, independiente y emocionalmente estable. A día de hoy, sigo trabajando en ello, pero tengo muy claro todo lo que he avanzado gracias a María. El camino que me quede por recorrer quiero hacerlo de la mano con ella, y estoy convencida que es la ayuda que necesitaba”.
Edurne
Edurne
"Sentía que después de varios cursos, coaching, lecturas... mi autoestima había mejorado pero todavía tenía bastante trabajo que realizar. Y por otro lado, me estaba costando afrontar el tema de las relaciones de una manera sana y sin querer tener una pareja desde la dependencia o ansiedad. Ahora siento que me he conocido mucho más a mi misma y ahora soy más consciente de ciertos patrones que he ido repitiendo y las razones por las que puede que los haya estado siguiendo. Soy más benevolente conmigo misma, más compasiva, no tan exigente y que me conozco y me escucho bastante más. También, me he dado cuenta de que yo ya tengo muchos de los valores que aprecio aunque no siempre lo vea o busque los momentos en los que eso no es así debido a mi autoexigencia. Muchísimas gracias por todo lo que me has aportado, por ser tan cercana y proporcionarme la tranquilidad necesaria para poder abrirme y avanzar en mi proceso."
Patricia
Patricia
"Cuando me decidí a trabajar con María me encontraba con un nivel de autoestima muy bajo. Mi punto débil eran las relaciones de pareja, elegía a personas que ni tan siquiera me aportaban los mínimos que una relación debe tener para mí, pero sin saber porque me veía peleando porque la historia saliera adelante. En el tiempo que trabajé con ella surgieron varias situaciones en las que logré empezar a poner límites , cosa que antes nunca hacía por miedo al rechazo. Curiosamente lo que empezó a pasar es que, aunque algunas personas se marcharon, me empezé a sentir cada vez mejor por ser capaz de anteponer lo que yo necesitaba antes que complacer a los demás. Algunas veces puede que caiga en viejos hábitos, pero ahora soy consciente de ello y sé como solucionarlo. Mil gracias María 😊."
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¿Tienes dudas? Esto es lo que quizás estés pensando…

“¿Y si no tengo tiempo?”

Este programa está diseñado para que puedas avanzar a tu ritmo. Además, al trabajar desde un enfoque personalizado, iremos directamente a lo que necesitas, sin perder tiempo en teorías o métodos que no se adaptan a ti.

Darte este tiempo es la mejor inversión que puedes hacer en ti misma.

“He probado otras terapias y no me han funcionado. ¿Será diferente esta vez?”

Es normal que sientas esa duda. Muchas mujeres que han trabajado conmigo llegaron con esa misma sensación, después de probar libros, cursos o terapias pero sentían que nada cambiaba.

Este programa es diferente porque es:

  • Personalizado: Trabajamos directamente en tus necesidades, disparadores emocionales y creencias limitantes.
  • Integral: Combinamos herramientas de terapia transpersonal, coaching e inteligencia emocional.
  • Profundo: Aquí nos enfocamos en sanar desde la raíz, no en soluciones rápidas que no se mantienen en el tiempo.

“¿Merece la pena invertir en esto?”

Invertir en tu bienestar emocional y tu crecimiento personal es el mejor regalo que puedes hacerte.

El dolor de quedarte donde estás puede costarte mucho más que el de dar este paso. Tu felicidad, paz y seguridad valen más que cualquier otra cosa.

Si sientes que es tu momento y ya no quieres seguir haciendo sola...

este programa esta hecho para ti.

Reserva ahora tu sesión de valoración gratuita y descubre cómo este proceso puede ayudarte a transformar tu vida y tus relaciones.

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