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Programa Online

Construye relaciones sanas

Programa para mujeres que se sienten incapaces de salir de una relación tóxica y que quieren superar la dependencia emocional para poder crear relaciones sanas y siendo ellas mismas.

La dependencia emocional es una de las consecuencias de tener una autoestima baja. Sabes que no eres feliz, que estás en una relación que te hace daño y en la que no deseas realmente estar, pero se te hace imposible soltarla.

La clave para generar relaciones sanas y salir de la dependencia emocional es: trabajar tu autoestima y conocerte a ti misma.

TENER UNA RELACIÓN SANA IMPLICA RESPETO, AMOR E INDIVIDUALIDAD.

Quizás sientes que en tus relaciones de pareja;

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Necesitas que tu pareja te demuestre constantemente que te quiere.

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Intentas todo lo posible para que la relación funcione.

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A pesar de estar sufriendo en la relación prefieres mantenerte en ella por el miedo a estar sola o a no encontrar a nadie que te quiera.

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Te pierdes en tus relaciones y dejas de ser tú.

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Quieres ser la prioridad de tu pareja.

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Habéis tenido varias rupturas, pero acabas retomando la relación con la esperanza de que cambie.

Sé por experiencia que cuesta mucho soltar una relación que te hace daño, intentas lo imposible para no hacerlo, cambias tu forma de ser, de pensar, normalizas actos que en el fondo sabes que no son correctos, tapas el dolor para dejar de sentirlo e idealizas a la otra persona para no ver la realidad.

Yo también pasé por ello, pensaba que no iba a ser capaz de superar la ruptura.  Me sentía vacía y triste la mayor parte del tiempo e intentaba de todas las formas posibles evitar el dolor, pero lo único que conseguía era hacerlo más fuerte.

Pensaba que todo lo malo me pasaba a mí y me preguntaba continuamente cuándo iba a parar el sufrimiento. 

Entonces empecé a leer, a hacer terapia y a buscar ayuda de profesionales que pudiesen acompañarme.

Y fue entonces después de muchas terapias, talleres y cursos cuando me di cuenta de que ese sufrimiento me lo estaba provocando yo misma, yo era incapaz de soltar la relación, yo estaba cambiando por esa persona, yo decidía dejar de ser yo misma.

Las mujeres nos responsabilizamos del buen funcionamiento de una relación. Nos hacemos responsables de:

Y en lugar de pensar lo que queremos nosotras, nos seguimos cargando con responsabilidades que no nos pertenecen.

Y seguimos pensando en el otro antes que en nosotras mismas hasta que un día nuestro cuerpo nos dice que ya es suficiente.

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CIERRA LOS OJOS Y EMPIEZA A IMAGINAR

¿Te imaginas como sería tener una relación sana, en la que ser tú misma y sentirte bien?

¿Te imaginas cómo sería sentirte libre de decirle a tu pareja lo que piensas sin miedo a que te rechace o se enfade?

¿Te imaginas cómo sería sentirte querida, valorada y apoyada por tu pareja?

Te aseguro que eres una mujer muy valiente, pero tanto tú como yo sabemos que el mayor acto de valentía es reconocer que no podemos hacerlo solas.

Necesitas reconocer que es hora de pedir ayuda y hacerlo de otra manera.

Porque el hecho de que hayas leído muchos libros y hayas hecho cursos que te hayan aportado muchas herramientas, no quiere decir que te sirvan ahora.

De hecho, ya te has dado cuenta de que esas herramientas no te ayudan a avanzar.

Ha llegado el momento de probar algo diferente, de dar un giro.

Todo lo que has vivido hasta ahora te ha traído hasta aquí, porque tienes que cumplir tu misión en este momento y esa misión pasa por trabajar en ti misma para crear las relaciones que quieres tener.

relaciones sanas

POR QUÉ PUEDO AYUDARTE

Yo era de las que daban una, dos, tres y mil oportunidades, pensando que esa vez sería diferente, que funcionaría…

Ne esforzaba por ser como él quería, para que me quisiera, para que no me abandonara y me fui convirtiendo en alguien que no quería ser, una mujer sumisa que se había perdido por completo a sí misma.

Comprendí que si quería que cambiaran las cosas la primera que debía hacerlo era yo y así lo hice. Trabajé mi autoestima, mi concepto de relación, mis creencias y empecé a sanar.

¿CÓMO ES MI MÉTODO?

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Herramientas fundamentales:

Coaching para conseguir tus objetivos de forma eficaz y duradera.

Ley del espejo para entender lo que reflejas de ti misma en tus relaciones y cómo mejorarlas.

PNL para trabajar las creencias y pensamientos inconscientes que te impiden avanzar.

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Proceso a seguir:

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Reservas la sesión gratuita.

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Recibes un cuestionario con el fin de conocerte mejor y saber el motivo por el que me solicitas ayuda.

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Recibo tu cuestionario, lo estudio con detenimiento y decido si soy la persona indicada para trabajar contigo y si creo que trabajar juntas será efectivo para ti.

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Si tras la sesión gratuita apruebo tu solicitud, empezaré a preparar todo el trabajo que tendrá lugar después y agendaremos las sesiones.

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La preparación de tus sesiones es minuciosa y personalizada, no trabajo de manera standard, busco adaptarme a ti en cada momento, a tu necesidades y preferencias.

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Fijaremos objetivos realistas y alcanzables, en función del tiempo que trabajemos juntas.

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De cada sesión saldrás con un plan de acción a implementar y podrás estar en contacto conmigo vía email o whatshapp para tratar cualquier duda.

De esta manera, te sentirás acompañada en cada momento.

Mi misión es que dejes de sentirte sola, que sepas que hay alguien que te comprende, te apoya y te acompaña en tu proceso.

ACABADO MI TRABAJO HABRÁS CONSEGUIDO:

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Soltar relaciones tóxicas y empezar a tenerr relaciones sanas.

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Identificar el origen de tu dependencia emocional y ponerle solución.

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Dejar de repetir patrones que te hacen sufrir.

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Liberarte de los pensamientos negativos y obsesivos.

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Mejorar tu autoestima y sanar las heridas.

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Sentirte en paz y tranquila contigo misma.

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Mejor gestión emocional para enfrentarte a las emociones desagradables.

¿CUÁNTO CUESTA EL PROGRAMA?

Escríbeme a hola@mariagarcia.org o solicita la información en esta página de contacto.

EXTRAS

Cada sesión va acompañada de un plan de acción específico para cada caso, ejercicios prácticos, meditaciones, libros, material teóricos, etc.

Acompañamiento vía email o whatsapp para consultar dudas o por necesidad.

ES IMPORTANTE QUE RECUERDES

Trabajo de forma personalizada

Por lo que, ofrezco pocas sesiones al mes y solo a las mujeres que realmente están comprometidas con su proceso.

Tú tiempo y el mío son muy valiosos.

Por eso, trabajo solo con mujeres comprometidas que tienen claro que necesitan invertir en ellas mismas para alcanzar una transformación.

¿Sigues teniendo alguna duda?

"Para amar a los demás, primero aprendí a amarme a mí misma"

Organismos que me avalan