PROCESO INDIVIDUAL
Método Volver a Ti
En el amor te conviertes en una versión de ti que no reconoces.
En otras áreas de tu vida eres segura.
Clara.
Capaz.
Tomas decisiones.
Pero cuando alguien te importa…
Empiezas a dudar.
Relees mensajes.
Analizas vuestras conversaciones.
Te preguntas si has dicho algo mal.
Si estás siendo demasiado exigente.
Si deberías tener más paciencia.
Te esfuerzas más.
Te adaptas más.
Te cuestionas más.
Y poco a poco, dejas de ser tú.
No es que elijas mal.
Es que cuando te vinculas se activa el miedo.
Te colocas en segundo lugar.
Asumes que si algo no funciona, es por ti.
Intentas arreglarlo.
Te revisas.
Te haces más pequeña.
Y cada relación que no cuaja se convierte en una prueba de que hay algo en ti que no es suficiente.
Volver a Ti no es aprender a elegir mejor.
Es dejar de desaparecer cuando alguien te importa.
Es reconstruir la relación contigo misma
para que el amor deje de sacarte de tu centro.
Porque mientras sigas entrando al vínculo desde la sensación de que tienes que compensar algo,
seguirás perdiéndote.
No necesitas que te digan “bloquéalo”.
No necesitas trabajar solo tu autoestima desde frases bonitas.
Si eso fuera suficiente, ya no estarías aquí.
No es que no entiendas lo que te pasa.
Es que cuando el miedo aparece, entender no basta.
Puedes saber que no te conviene.
Puedes saber que mereces más.
Puedes prometerte que esta vez no vas a insistir.
Y aun así, cuando sientes que puedes perderlo…algo en ti se activa.
Y desde ahí reaccionas.
Lo que te pasa no es falta de fuerza voluntad.
Es un patrón emocional que se activa en el cuerpo.
Y eso no se cambia solo con lógica.
¿Qué hacemos en este proceso?
Ver con claridad cómo te pierdes
No en general. En tu historia real. Vemos:
Qué tipo de dinámicas repites.
Qué te engancha realmente.
En qué momento exacto empiezas a adaptarte.
Qué haces cuando sientes que puedes perderlo.
Dejas de decir “siempre me pasa lo mismo” y empiezas a entender exactamente qué está ocurriendo.
Entender la raíz de lo que se activa
No para quedarnos en el pasado. Sino para comprender:
Qué aprendiste sobre el amor.
Qué aprendiste sobre tu valor.
Qué heridas se activan en tus relaciones.
Qué significaba no ser elegida.
Aquí ocurre algo fundamental: dejas de mirarte como el problema. Empiezas a ver que no hay nada mal en ti. Estás repitiendo una forma aprendida de vincularte.
Dejar de reaccionar desde la herida
Entender no es suficiente.
Trabajamos lo que pasa en tu cuerpo cuando se activa la ansiedad.
Aprendes a detectar cuándo habla la parte que tiene miedo.
A no adaptarte para que se queden.
A no escribir desde la urgencia.
Validarte cuando antes te criticabas.
Aquí dejas de buscar fuera lo que necesitas empezar a darte dentro.
Reconstruir la relación contigo
Esta no es una fase final. Es la consecuencia de trabajar todo lo anterior. Empiezas a:
Confiar en tu criterio.
Escucharte sin invalidarte.
Priorizarte sin culpa.
Dejar de medir tu valor por si alguien se queda o se va.
Elegir desde quien eres, no desde el miedo.
Aquí dejas de comportarte como crees que se espera de ti y empiezas a ser tú.
¿Qué cambia cuando haces este proceso?
No es que dejes de sentir.
Es que:
Sales de una cita y no repasas cada frase que dijiste.
Si alguien tarda en contestar, sigues con tu día.
Si una relación no funciona, no te pasas semanas preguntándote qué hiciste mal.
No miras el móvil cada diez minutos esperando que escriba.
No cambias tu forma de vestir, hablar o actuar para gustar más.
No sientes que tienes que demostrar que vales para que se quede.
Eso es Volver a Ti.
Cuando vuelves a ti, esto es lo que ocurre
Soy María García,
Terapeuta Transpersonal y Coach de mujeres.
Trabajo con mujeres que son fuertes, resolutivas y capaces…
hasta que se vinculan.
Mujeres que en su vida saben quiénes son,
pero que en el amor empiezan a dudar.
Se revisan más.
Se cuestionan más.
Se hacen más pequeñas.
Durante años he acompañado a mujeres que llegaban diciendo:
“Siempre me pasa lo mismo.”
“Sé que no me conviene, pero no puedo soltar.”
“Cuando alguien me gusta, dejo de ser yo.”
Y lo que he visto una y otra vez es esto:
No es que elijan mal.
No es que tengan poca autoestima.
Es que cuando el vínculo se mueve, se activa algo muy profundo…y desde ahí empiezan a esforzarse para no perder.
Mi trabajo no es decirte qué hacer.
Es ayudarte a ver desde dónde estás actuando
para que puedas dejar de reaccionar desde el miedo.
He visto cómo, cuando una mujer entiende lo que se activa en ella y aprende a sostenerse,
deja de adaptarse para que la quieran.
Deja de revisarse como si hubiera algo mal en ella.
Y vuelve a ocupar su lugar en el vínculo.
Este proceso nace de esa mirada.
De saber que no necesitas arreglarte.
Necesitas reconstruir la relación contigo.
Y cuando eso cambia, todo cambia.
Lo que dicen mujeres que han trabajado conmigo
Puedes seguir intentando hacerlo sola.
Puedes seguir prometiéndote que esta vez no te vas a adaptar tanto.
Puedes seguir esperando que el próximo vínculo sea diferente.
Pero si no trabajas lo que se activa cuando alguien te importa, volverás a perderte.
No porque no seas fuerte.
Sino porque el patrón no cambia solo con intención.
Volver a Ti es una decisión.
Decidir que ya no quieres repetir lo mismo.
Y que, aunque dé miedo, estás dispuesta a hacerlo diferente esta vez.