¿Quieres intentar por ti misma mejorar tu alimentación?

Sé que empezar a cambiar nuestros hábitos cuesta y más si supone invertir dinero, por eso quiero ayudarte a empezar de una forma más económica

¿Para qué sirve?

Este libro te va a ayudar a:

  • Mejorar tu relación con la comida
  • Dejar de comer para sentirte mejor
  • Ser consciente de cuando estás saciada
  • Tener mejor control sobre lo que comes
  • Ganar confianza en ti misma
  • Crear hábitos saludables que duren en el tiempo
  • Perder peso y mantenerlo

Para las 100 primeras

11,99€

Después 29,99€

¿A quién va dirigido?

  • Sabes lo que tienes que comer y lo que es bueno para tu salud, pero no lo haces
  • Cuando estas mal lo único que te hace sentirte bien es la comida
  • Te sientes incapaz de seguir las dietas porque de desmotivas
  • Piensas que las dietas son algo pasajero, que vas a hacer hasta que pierdas peso y ya
  • Sientes que eres incapaz de controlar lo que comes
  • Tu felicidad depende de si bajas de peso o no, porque piensas que solo serás feliz cuando estés delgada
  • Tienen demasiada información en su cabeza sobre hábitos saludables, pero no saben por donde empezar​​​​

¿A quién va dirigido?

Es un PDF que puedes descargarte desde cualquier lugar.

El libro está compuesto por varios puntos que debes hacer en el orden en que se indican para garantizar su eficacia. 

Son ejercicios prácticos que podrás ir haciendo en el libro y aplicándolos en tu día a día te aseguramos que notarás cambios pronto.

Haz este libro con paciencia y dedicándole tiempo.

Te recomiendo que cada día le dediques un poco de tiempo a cada ejercicio, no lo hagas deprisa y corriendo, se trata de hacerlo despacio para interiorizar todo lo que descubras en las actividades.

¿Qué contenido tiene?

El libro está compuesto por los puntos clave que son necesarios trabajar para conseguir hábitos saludables y son los siguientes:
  • Descubrirás las diferencias entre dieta y hábitos saludables
  • Verás los errores que te han impedido conseguir hábitos saludables y perder peso y cómo solucionarlos
  • Cómo empezar a dar el cambio, te enseñaremos a ver si estás preparada para dar el cambio
  • Te ayudaremos a conseguir la motivación que necesitas para empezar
  • Definirás tu objetivo para hacerlo alcanzable
  • Descubrirás cómo mejorar la relación con la comida
  • Acabarás con el hambre emocional y los atracones
  • Trataremos la culpabilidad para que dejes de sentirla
  • Trabajaremos tu relación con la báscula

¿Quiere comenzar tu cambio?