Curso online

Dedicado a mí.

Aprende a priorizarte, cuidarte y quererte a ti y construye las relaciones sanas que mereces.

¿Te suena?

Puede que lleves tanto tiempo sintiendo que algo no funciona en tus relaciones, que sientes que eres tú, que “hay algo malo en ti” para que tus relaciones se terminen.

Sientes que igual no eres lo suficientemente valiosa, que igual no eres importante.

Por eso, en tus relaciones te esfuerzas, te cuesta mostrarte tal y como eres, te cuesta fluir, porque en tu interior sientes que si lo haces la otra persona se irá y tú necesitas demostrarle que “mereces la pena”.

Y desde ese lugar, te acabas perdiendo a ti, cedes, complaces y te adaptas, con tal de que la relación funcione.

Y desde ese perderte a ti, te sientes ansiosa, tu estado emocional depende de cómo estés con la otra persona, te instalas en el control, te invade el miedo y acabas sintiéndote pequeñita.

Y lo que quiero enseñarte con este curso es a sentirte valiosa, segura y tranquila tanto si estás en pareja como si no, a que te llenes de amor por ti y construyas las relaciones sanas que sabes que mereces.

Imagina cómo sería...

Mostrarte tal y como eres sin miedo.

Sintiéndote segura, tranquila y plena, tanto si estás en pareja como si no.

Sabiendo y creyendo lo que vales. Comunicando tus límites y diciéndote sí a ti.

Sintiendo que tú también puedes elegir, no que te conformas con que te elijan

Queriéndote, priorizándote y cuidándote porque sabes que tú eres primero.

Con el curso online conseguirás

Diseño sin título (3)

Comienza a conocerte a ti misma y sentirte orgullosa de ser quién eres.

Con este curso podrás conocerte a ti misma y cómo son las relaciones que has creado hasta ahora.

Este curso incluye 5 módulos, cada uno de ellos con vídeos explicativos y un cuaderno de ejercicios prácticas. Además de ciertas herramientas que te ayudarán a comenzar a mejorar la relación que tienes contigo misma.

Módulo 1: Mente y energía

Aprenderás a conectar con esa parte de ti más tierna, amorosa y compasiva y soltarás esa necesidad de esforzarte y de centrarte en el hacer, hacer y hacer.

Módulo 2: Yo y mis relaciones

Te conocerás a ti misma a través de tus relaciones y descubrirás cómo son las relaciones que has creado hasta ahora, por qué das más de lo que recibes y cómo conseguir un equilibrio.

Módulo 3: Soy mi prioridad.

Trabajarás la relación que tienes contigo misma, aprendiendo a cuidarte como te mereces y transformando ese diálogo interno negativo que te crítica,  juzga y exige, por un diálogo mucho más positivo y amoroso contigo.

Módulo 4: Reconozco el valor que tengo.

Aprenderás a validarte emocionalmente e identificarás cuáles son tus innegociables en una relación, para ser capaz de detectar tus banderas rojas y comunicar tus límites.

Módulo 5: Viviendo en coherencia conmigo.

Crearás tu propia brújula interior, para poder tomar decisiones mucho más alineadas contigo y con la vida y las relaciones que quieres crear.

Además, te acompañaré a conectar con lo que quieres y a trazar un plan de acción eficaz para conseguirlo.

Soy María García,

Terapeuta Transpersonal y Coach de mujeres

Y me dedico a acompañar a mujeres como tú a ganar confianza, seguridad y amor en sí mismas para construir las relaciones sanas que se merecen.

Un día yo también estuve en tu lugar, cada vez que iniciaba una relación me adaptaba, cedía y complacía tanto que me perdía por completo a mí misma.

Tenía tanto miedo que no me mostraba tal y como era. Y de tanto repetir lo mismo en mis relaciones, llegué ha pensar que había algo malo en mí.

Por eso, quiero acompañarte a que de verdad sientas en tu interior que está bien ser como eres, que te mereces amarte y sentirte amada y que eres valiosa.

Te mereces amor del bueno

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¿Qué incluye el curso?

1

5 módulos de contenido

2

Videos
explicativos

3

5 cuadernos de ejercicios prácticos

4

Herramientas para tu día a día

5

Acceso ilimitado al contenido y actualizaciones

Esto es lo que opinan las mujeres que ya han trabajado conmigo

Carmen
Carmen50 años
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“Antes de iniciar el programa tenía oscuridad sobre el origen y solución de mis heridas, nunca había validado mis sentimientos y emociones, en muchas ocasiones no me veía una persona válida y suficiente y era dependiente de la validación del exterior porque no era consciente del poder que hay dentro de mí. Ahora me siento más tranquila porque me doy cuenta de que tengo herramientas para sanarme y cuidarme, desde mi interior, sin buscarlo fuera. Es algo que necesitaba obtener, pero no sabía cómo, lo intentaba pero no lograba interiorizarlo. Lo que más me ha gustado del programa es el descubrimiento de las herramientas que tenemos y de las que no somos conscientes hasta que alguien nos acompaña. Es ese "darse cuenta", ese "hacerlo consciente". Tras acabar el programa siento que tengo más poder, que soy más consciente de lo que opera en mi interior, y eso me hace entender el por qué de muchos pensamientos e ideas sobre mi misma. Es como si sintiera más claridad, me ha ayudado a conocerme mejor y a saber que puedo seguir avanzando como persona. Lo más útil para mí ha sido la comunicación con María, se explica de una manera muy clara para mi. Cuando hablo con ella todo parece sencillo. Y siempre me ha entendido, incluso cuando a veces hablando con ella yo misma me liaba, y no sabía muy bien lo que quería decir, porque eran sentimientos y emociones que nunca antes había expresado a nadie."
Laura
Laura39 años
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“Antes de iniciar el programa estaba viciada a tinder y a meterme en relaciones en bucle una detrás de otra para encontrar al "hombre. Ahora me siento más tranquila, sosegada, consciente. Lo que más me ha gustado del programa es el darme cuenta que soy vulnerable en muchas ocasiones. Reconocer que me cuesta estar sola. El conocerme más y validarme. Es un programa muy sensato donde Maria nos guía en lo que posiblemente ya sabemos pero a través de preguntas bien formuladas llegamos a respuestas muy poderosas que nos ayudan de desbloquearnos y tomar acción. Agradecerte tu respeto, tacto, escucha y esas preguntas que han sido clave para que tomara acción. Estoy muy contenta por las dos! Esto no acaba y ahora empieza otra fase pero me encuentro más fuerte, más segura, más validada y aún si cabe más integra! =)"
Jannett
Jannett
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“Antes de iniciar el programa me costaba expresar sentimientos, poner límites y darme el valor y el lugar que merecía en las relaciones. Ahora pongo más límites, expreso mis necesidades y sentimientos con más facilidad y siento que vivo más tranquila mis relaciones, del tipo que sean sin obsesionarme con el hecho de que "me elijan" y no se vayan, algo que antes me daba miedo. Estoy feliz con el proceso, con haber tomado esa decisión de empezar esto y que cada día tengo más claro que tenía que haber hecho antes. Por fin digo que estoy bien y es algo real."
Katharina
Katharina25 años
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“Antes de empezar el programa no me sentía feliz en mi vida. Sentía que no avanzaba y lo relacionaba con el final de mi última relación sentimental. Ahora ¡Me reconozco! Y eso para mí es el mayor de los cambios. Porque entiendo mis sentimientos y me ayuda a valorarlos. Ahora seguiré en el proceso para trasmitir a mi alrededor, el valor que yo sé que tengo y tienen mis sentimientos. Lo más útil para mí han sido las conversaciones con preguntas de María, dónde iba hilando mi vida. Unido a las herramientas que me daba para el día a día. Ese conjunto ha hecho que mi cabecita se fuera relajando y abriéndose a entender. Gracias por la paciencia en mis momentos más confusos, por dejarme avanzar sin forzar, por darme herramientas y tener esa capacidad tan bonita que tienes para desarrollar tu trabajo. Y GRACIAS por ser mi espejo durante éstos tres meses. "
Sara
Sara24 años
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“Estaba en una relación tóxica y con una gran dependencia, en la que no me sentía en absoluto bien y me estaba consumiendo, me había perdido en el camino. Al terminar el programa siento una gran paz mental. y tranquilidad. También dolor aún, es un proceso largo. Pero estoy feliz y tranquila y agradecida de lo que he vivido y me ha enseñado. Ahora me paro a pensar. No paso simplemente por encima de lo que siento, si no que entiendo porque es así y lo respeto, me doy mis tiempos e intento no ser tan dura conmigo misma. Con el programa he entendido muchas cosas de mi vida, desde donde me relaciono y porque de esa manera. He aprendido a sincerarme, no solo con una persona y hablarla de mis problemas, si no conmigo misma también. También me permito llorar. Antes lo evitaba, ahora me libera."
Cristina
Cristina36 años
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“Antes de empezar el programa tenía barreras con mi familia y conmigo misma. Ahora he ganado libertad. Lo que más me ha gustado del programa es la forma en la que poco a poco hemos ido desengranando mi mente y avanzando. Ha sido una experiencia buenísima. Soy más yo, más consciente y más serena. Y lo más útil para mí ha sido ser capaz de aumentar la capacidad de razonar sobre mí misma. Gracias!"
Adriana
Adriana38 años
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“Antes de empezar el programa tenía baja autoestima y poca confianza en mí misma. Ahora siento que valgo, con seguridad en mí misma y con más amor propio. La verdad es que el proceso es muy completo. María es una gran persona. Empatiza muchísimo y te ayuda a ver las cosas de otra manera, sabe perfectamente dónde te tiene que tocar para sacarte las cosquillas y que tú misma te des cuenta de todos tus aprendizajes"
Jessica
Jessica35 años
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“Acudí al programa porque acababa de pasar por una ruptura y no era capaz de superarla. Ahora me siento liberada, como si hubiera ido soltando lastres a lo largo del proceso. Me siento más positiva, con ganas. He dejado atrás mucho dolor y me he dado cuenta de muchas cosas. Me siento con más energía y más "yo misma". Me siento más sana. Te agradezco inmensamente que me hayas acompañado y ayudado en este proceso. No tiene precio lo que me has ayudado y no hay palabras suficientes "
Eva Teruel
Eva Teruel43 años
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“Antes estaba triste y no sabía cómo lidiar con la culpa. Me sentía desesperada porque no era capaz de superar mi ruptura y quería comenzar un proceso para mejorar mi autoestima. Ahora me siento mucho más tranquila y creo que puedo decir que estoy finalizando mi proceso de superar la ruptura por fin. En la parte de autoestima aún tengo que trabajar mucho y por eso continuo con el proceso pero centrado en la mejora de la autoestima 🙂 Para mí, lo más útil ha sido darme cuenta que en realidad esta última relación que yo creía que había sido "ideal", en realidad, había sido una repetición del mismo patrón de relaciones y de parejas."
Leticia
Leticia44 años
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"Fui una persona dependiente emocional, con mucha rabia y frustración. Estoy encantada del proceso ahora me siento fuerte, empoderada y feliz e incluso me encanta estar sol. Ya no tengo rencor ni ira, solo puedo pensar en mi y en lo que puedo hacer ahora, el pasado paso y ha servido para aprender."
Leticia Cerrato
Leticia Cerrato30 años
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“Antes me sentía muy insegura, con miedo al abandono, con muy baja autoestima. Perdida, sin saber que hacer. Ahora estoy expresando todo sin miedo a que me dejen o que se vayan. Expreso lo que quiero, mis planes de vida, de futuro. Estoy aprendiendo a dejar atrás la máscara de felicidad que mostraba ante todo; me estoy permitiendo ser yo misma, mostrándome tal cual soy. Aceptándome y sobre todo, queriéndome, dedicándome tiempo para mi, aprendiendo a estar sola y cultivando mi amor propio. ”
Ana Ruíz
Ana Ruíz28 años
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“A veces no somos conscientes que nuestra infancia determina nuestras relaciones, y en parte, nuestro futuro. Hace algún tiempo, decidí empezar este programa con el objetivo de mejorar mi vida. Quería sentirme válida, independiente y emocionalmente estable. A día de hoy, sigo trabajando en ello, pero tengo muy claro todo lo que he avanzado gracias a María. El camino que me quede por recorrer quiero hacerlo de la mano con ella, y estoy convencida que es la ayuda que necesitaba”.
Edurne
Edurne
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"Sentía que después de varios cursos, coaching, lecturas... mi autoestima había mejorado pero todavía tenía bastante trabajo que realizar. Y por otro lado, me estaba costando afrontar el tema de las relaciones de una manera sana y sin querer tener una pareja desde la dependencia o ansiedad. Ahora siento que me he conocido mucho más a mi misma y ahora soy más consciente de ciertos patrones que he ido repitiendo y las razones por las que puede que los haya estado siguiendo. Soy más benevolente conmigo misma, más compasiva, no tan exigente y que me conozco y me escucho bastante más. También, me he dado cuenta de que yo ya tengo muchos de los valores que aprecio aunque no siempre lo vea o busque los momentos en los que eso no es así debido a mi autoexigencia. Muchísimas gracias por todo lo que me has aportado, por ser tan cercana y proporcionarme la tranquilidad necesaria para poder abrirme y avanzar en mi proceso."
Patricia
Patricia
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"Cuando me decidí a trabajar con María me encontraba con un nivel de autoestima muy bajo. Mi punto débil eran las relaciones de pareja, elegía a personas que ni tan siquiera me aportaban los mínimos que una relación debe tener para mí, pero sin saber porque me veía peleando porque la historia saliera adelante. En el tiempo que trabajé con ella surgieron varias situaciones en las que logré empezar a poner límites , cosa que antes nunca hacía por miedo al rechazo. Curiosamente lo que empezó a pasar es que, aunque algunas personas se marcharon, me empezé a sentir cada vez mejor por ser capaz de anteponer lo que yo necesitaba antes que complacer a los demás. Algunas veces puede que caiga en viejos hábitos, pero ahora soy consciente de ello y sé como solucionarlo. Mil gracias María 😊."
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Si quieres quererte, elegirte y sentirte plena contigo misma para fluir en tus relaciones

Empieza por ti

Precio: 60€ 120€

Preguntas frecuentes:

No, el curso está diseñado para que puedas hacerlo sola, sin acompañamiento.

El curso dura 5 semanas.

Se desbloquea un módulo cada sábado, así podrás sacarle el máximo partido al curso y dedicarle tiempo de calidad.

Por supuesto.

El curso no sustituye ninguna terapia, pero si puede complementarla. Toda la información que extraigas del curso te va a venir genial para seguir conociéndote y profundizando en ti.

Si sientes que en tus relaciones hay algo que no termina de funcionar, que te sientes insegura, ansiosa y que continuamente piensas que hay algo malo en ti o que no eres lo suficientemente valiosa, este curso es para ti.

Una vez termines el curso lo tendrás disponible para siempre. Si a lo largo de los años hay alguna ampliación o modificación, también tendrás acceso a ella.

El curso te será útil tanto si estás en pareja como si no.

Este curso va de ti, de la relación que tienes contigo misma, para que aprendas a cuidarte, quererte y sentirte como te mereces y desde ahí, puedas construir relaciones sanas.